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“剛開始坐月子，家里請了月嫂，婆婆也在幫忙照看著。所以我除了喂奶，大部分時間還是挺自在的。
有時候實在睡不著，就玩了會兒手機、看會兒電視。
可那天婆婆看到了，說月子里不能玩手機看電視，對眼睛不好，會留下后遺癥，不到老年可能就眼花了，非得讓我去睡覺。”
很多寶媽小的時候就聽大人講過，月子期間不能玩手機看電視，不然眼睛會失明。
隨著閱歷增長，相信很多媽媽都能夠判斷出這些傳言并不可信。
雖然月子期看手機不會導致那么大的傷害，但小金仍要勸各位寶媽盡量少看手機。
一、月子里玩手機到底有什么影響？
女人生完孩子后，身體是非常虛弱的，月子里休息不好是會落下病根的。不讓玩手機和看電視，主要是為了讓產婦充分休息，避免勞累。
現在電腦、電視和手機已經成為人們生活中必不可少的娛樂和通訊工具。
本就無趣的月子生活，不能出門，又不能多做其他事情，如果連最簡單的娛樂消遣活動都沒有，很容易引起產后抑郁癥等現象。
因此，月子里是可以看手機或者看電視的，但是要適度，不要一直坐著或者一直保持一種姿勢不活動，也不要整夜整夜地看或者玩。
這樣不但影響視力，寶媽的睡眠質量也會下降，繼而影響身體健康及母乳質量。
二、月子里如何正確使用手機？
?1.用眼時間切勿過長?
生完寶寶之后，媽媽的眼睛并不會發生什么變化，比如花眼、落下病根等等，這些都是聳人聽聞的說法。
但產后畢竟需要足夠的休息時間和調養時間，所以產后還是應該多休息。
?2.注意用眼衛生?
看手機、看電視的時間不要太長，只要是覺得眼睛有點酸或者干澀，都應該馬上休息。
在看電腦的時候要注意至少保持30厘米以上的距離，看電視的話要保持兩米左右的距離。
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總之，坐月子適當地玩手機看電視，不會有傳言中說的那么可怕，反而能幫助緩解緊張焦慮的情緒，對調節心情有幫助。
但要注意，不可毫無節制地玩手機，以免影響眼部健康。
（注：本文部分文字及圖片源自網絡，如有侵權敬請告知，我們將及時更正、刪除，謝謝！）
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發表于 2020-8-20 09:13
