晴格格！

為了優(yōu)生優(yōu)育、有一個(gè)健康聰明的小baby，很多媽媽都在認(rèn)真努力地備孕。備孕期間不僅需要愉悅的心情和良好的體制，飲食更是不容忽視的問題。該吃什么？不該吃什么？吃什么樣的食物能好孕，我相信媽網(wǎng)里的備孕媽媽肯定很想知道，下面就跟著小編一起去了解這方面的知識(shí)吧！

　　備孕飲食有什么講究呢？

　　備孕期間按不僅僅是媽媽需要注意飲食，爸爸同樣需要注意。媽媽要多吃堿性食物，爸爸要多吃酸性食物。

　　1、那什么是堿性食物？

　　酸性食物和堿性食物實(shí)際上是指成酸性食物和成堿性食物，是針對(duì)他們對(duì)人體酸堿平衡的影響而言的，酸性食物和堿性食物是一個(gè)生理性概念，而不是一個(gè)簡(jiǎn)單的味覺或食物溶于水中所表現(xiàn)出來的化學(xué)性質(zhì)，它是指人吃了某種食物，經(jīng)過消化吸收和新陳代謝，最后在體內(nèi)變成的物質(zhì)是酸性的還是堿性的。

　　2、酸堿性食物可不是靠味覺來判定是酸味或澀味的食物喲！

　　1 小編給大家找了些酸性食物和堿性食物的資料，大家慢慢看。

　　堿性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D、豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜、葡萄等。

　　酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚、比目魚、火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。

　　看完上面的內(nèi)容，來瞧瞧壇子里的JMS還給我們分享了備孕飲食吃什么好？

　　1、想要龍寶寶，
　　核桃和鈣，黑芝麻是懷孕之后補(bǔ)，還是提前補(bǔ)（媽網(wǎng)ID：風(fēng)中的薔薇）

　　2、想在五月份要寶寶
　　現(xiàn)在吃點(diǎn)什么營(yíng)養(yǎng)品比較好呢？（媽網(wǎng)ID：zhenzhen0535）

　　3、今天又聽說孕前吃黑豆能助好孕？有知道的嗎（媽網(wǎng)ID：段榮吉祥）

　　4、專家稱清宮表沒有科學(xué)依據(jù)，生男生女巧用飲食控制調(diào)節(jié)法（媽網(wǎng)ID：二月天使）

　　5、多吃木瓜和草莓行嗎（媽網(wǎng)ID：congrong0812）

　　6、吃什么水果助孕呢（媽網(wǎng)ID：congrong0812）

　　7、備孕期間和孕期，可不可以補(bǔ)充燕窩？（媽網(wǎng)ID：小S麻麻）

　　備孕飲食要忌口什么？小編先來分享下自己采集到的信息

　　1、不能吃辛辣食物

　　2、不能吃高糖食品

　　3、不能吃含咖啡因的食品

　　4、不能吃腌制食品

　　5、不能吃罐頭食品

　　6、不能吃菠菜

　　7、不能飲酒

　　接著來看看媽媽們有什么好的建議：

　　1、媽媽在備孕前不宜多吃胡蘿卜(媽網(wǎng)ID：寶貝媽媽2)

　　2、聽說喝小米粥生男孩幾率大？(媽網(wǎng)ID：又嘉1986)

　　3、尼瑪?shù)模黄鹧剑≡瓉砗ξ覍?dǎo)致月經(jīng)拖后的罪魁禍?zhǔn)拙谷皇撬?/font>(媽網(wǎng)ID：快樂小baby)

　　4 、愛吃冰激凌的女的比一般人容易好孕？(媽網(wǎng)ID：寶寶安琪兒)

　　如果筒子們還有備孕期間飲食方面的疑問，也可以直接在媽網(wǎng)輸入關(guān)鍵詞進(jìn)行搜索喲！也可以直接發(fā)帖說明自己的感想及疑惑！

快樂一號(hào)

晴格格真厲害，學(xué)習(xí)了

╰卜囄ぷ吥亓

收藏了  很好

juan_w

謝謝LZ，

tangxinzheng

很不錯(cuò)，很實(shí)用！

zzbhh_ch

收藏了

babylinlove

備孕為什么不能吃菠菜呢？

喜美樂

學(xué)習(xí)了，很實(shí)用啊