薇娜加蘭卜

2013.04.19，減肥第九十天

昨天便2次，今早又沒便，秤重72.4KG，好歹是輕了點了~啥時候能跌破72大關？？？期待啊！！！

早餐：蒜苔炒肉少許、雞蛋半個、芝麻、淮山、核桃，忘記還有什么了，磨的粉加水共半碗
午餐：西紅柿雞蛋面1碗多一點點
晚餐：忘記了

辛瑤小寶

加油，加油啊！

懶洋

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俺吃著咋沒這么好的結果

薇娜加蘭卜

懶洋 發表于 2013-4-19 15:18
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俺吃著咋沒這么好的結果

我減得也太慢了，我總記不住喝水，吃這個說要多喝水啊。。。人家2個月減20斤，我這3個月了才減了20斤啊！郁悶！不過之間有沒吃的，現在還剩了半個多月的量

薇娜加蘭卜

2013.04.20，減肥第九十一天

減肥滿3個月了，可是天然粉里水果粉還有小半個月的量，紅豆和薏仁粉還有1個半月的量，汗。。。是有多偷懶啊！！！
頭天便了兩次，今天又沒便便。。。秤重72.2KG

早餐：雜糧粥+菜半碗、雞蛋一個
午餐：雜糧粥+菜一個碗底（音希剩的）、香蕉不到1根、木瓜少許
晚餐：雜糧粥+豆芽炒肉半碗多許、酸奶少許

最近有時會胃脹，有脹氣，郁悶！！！而且便便不正常，難道是推腹的緣故？最近3天晚上睡前也有敲膽經，昨晚沒太推腹，可是今早也木有便便啊！

薇娜加蘭卜

2013.04.21，減肥第九十二天

又沒便便，這幾天總是胃脹，早上秤重72.3KG

早餐：雜糧粥+豆芽炒肉1碗、雞蛋半個
午餐：發面蔥油餅一小塊、涼拌菜（菠菜、油菜、西蘭花、卷心菜、黃瓜絲、金針菇、豆油皮、涼皮、海帶、木耳），買了8塊錢的，結果吃了一半多，撐著了。。。
晚餐：不太到半個蘋果

娘來，剛才好餓啊，喝了一點酸奶怎么又開始胃脹了，晚飯后忘記吃藥，老公給買了保和丸。。。

薇娜加蘭卜

2013.04.22，減肥第九十三天

又沒便便，還行不行了？？？早上秤重72.5KG啦！！！啊啊啊！！！

早餐：山藥大米粥+西紅柿雞蛋湯1碗、雞蛋1個
午餐：菠菜雞蛋蝦皮面1碗多
晚餐：面條湯1小碗、香菇燉排骨少許

菲妖孽

這么多照片。看照片還真不胖，而且都不像生了兒子的媽媽，感覺和大學生似的

薇娜加蘭卜

菲妖孽 發表于 2013-4-23 13:59
這么多照片。看照片還真不胖，而且都不像生了兒子的媽媽，感覺和大學生似的 ...

這段時間便秘啊。。。啊啊啊。。。完全沒有便意！！！有人說減肥減得容易便秘，然后醞釀了兩天今天早上終于便了一點點，然后我喝了N久檸檬水，剛才又便了。。。上次有次早上一口氣喝了500毫升的淡鹽水，結果一天便了4次。。。

菲妖孽

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淡鹽水早上起來空腹喝一杯確實對減肥很有幫助的，不過一天便4次都算拉肚子啦，哈哈有點多了。正常1-2次最好，減肥最怕便秘，宿便很重

薇娜加蘭卜

菲妖孽 發表于 2013-4-24 13:54
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淡鹽水早上起來空腹喝一杯確實對減肥很有幫助的，不過一天便4次都算拉肚子啦，哈 ...

是啊是啊！上次我空腹一下喝了500毫升的，撐得個我啊，頭三天都沒便便，所以第四天便了4次。。。昨天喝檸檬水，一天便了2次，今天還沒便。。。

薇娜加蘭卜

2013.04.23，減肥第九十四天

早上便前秤重72.7KG，然后便了一點點，開始狂喝檸檬水，家里沒蜂蜜了，就用檸檬切薄片，然后溫水泡了喝，管用啊，中午又便了~~晚飯前秤了下，72.1KG~~

早餐：啊。。。想食譜好麻煩啊
午餐：記不清了啊。。。
晚餐：菠菜排骨雞蛋面1碗、酸奶將近一瓶（半斤裝，音希喝了一點，剩下的我全部干掉了，之前吃了碗面，又開始胃脹，傷不起啊，晚上吃了保和丸，睡前嗝出好多氣~~）

睡前照樣推腹、敲膽經300下，豎腿敲了幾下、然后躺著把肚子挺起來，然后縮臀，MS是瘦臀的？不知道是不是瘦這里的，然后一邊敲胯兩側的肉，那個震顫感啊。。。。

黑妞娘

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我也敲過，沒堅持下去，還原來針灸過，有點內分泌紊亂就沒敢再針灸，現在沖天然粉，老忘記沖著喝，哎，減肥貌似沒有不麻煩的，羨慕樓主，真是細心耐心的姑娘

好好乖

頂頂呀。效果不錯呢

薇娜加蘭卜

黑妞娘 發表于 2013-4-24 14:40
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我也敲過，沒堅持下去，還原來針灸過，有點內分泌紊亂就沒敢再針灸，現在沖天然粉 ...

我也是懶啊，所以天然粉我買的膠囊裝，就當天天在吃藥了，就這樣有時也是忘記吃~推腹是每晚睡覺前會推，推一會兒敲一會兒膽經，這樣不容易忘記啊，敲腿是有時晚飯后，邊站著看電視邊敲~沒針灸過，怕疼。。。據說針灸減肥傷元氣，而且沒空去啊

薇娜加蘭卜

2013.04.24，減肥第九十五天

今天沒便便，一開始秤重71.8KG，跌破72KG啦，撒花！！開始喝檸檬水，喝了會兒后噓噓完了繼續秤重，71.7KG，是一開始沒秤準還是這么一會兒時間又輕了0.1KG？哈哈！開玩笑啊，肯定是第一種情況吧！！！今天上午量了腰圍和臀圍，比減肥第一天腰圍小了13CM，臀圍小了6CM，胸圍沒量~比1周前腰圍小了4CM，臀圍小了1CM~~腰圍成績還不錯，臀圍成績不理解，看來得加強敲膽經了。原來我現在經常敲的是帶脈啊，我一直以為我在敲膽經

早餐：菠菜排骨雞蛋面1碗多點
午餐：韭菜肉包子1個、芹菜炒肉少許
晚餐：壽司3、4塊、雜糧稀飯不到1碗（把黃豆和黑豆都挑出去了，這幾天消化不良，可不敢再吃這些豆類了）
鮮牛奶半斤（MY GOD！音希喝酸奶，我公公和我老公都不幫我喝鮮牛奶了。。。撐死了）

今天有個很久不見的鄰居看到我，說看了我在媽網的減肥日志，說我本人比照片上顯瘦多啦，哈哈！真Happy~~我自己在鏡子里看也比照片上顯瘦呢，我還以為是我家新裝的鏡子本身顯瘦。。。

辛瑤小寶

你瘦得不錯啊！哎，我就是在76KG不掉了！

薇娜加蘭卜

2013.04.25，減肥第九十六天

一開始沒便便，秤重71.7KG，后來吃了飯便了點了。。。

早餐：全麥面包2片、酸奶少許、香芋地瓜丸2個半
午餐：韭菜肉包子1個、西紅柿油菜雞蛋湯半碗、西紅柿雞蛋+紅燒茄子幾口、四喜丸子兩小塊
下午：全麥面包4片
晚餐：菜煎餅半個（里面有菠菜、韭菜、卷心菜、南瓜、豆腐，加了一個雞蛋）、涼拌菜（油菜、西蘭花、紫甘蘭、海帶、木耳、胡蘿卜、涼皮、面筋、土豆、藕、黃瓜絲）

好吧，我現在又餓了。。。啊啊啊~~~

今天上午的運動課活動量比以前大，蹦蹦跳跳真Happy，出汗了都~還有抱著寶寶劃船游戲、碰碰船游戲，真開心！！在快樂中運動！

第二張傍晚拍的，沒開燈，太暗了，美圖秀秀去霧50%

薇娜加蘭卜

2013.04.26，減肥第九十七天

今天順利便便了，便完秤重71.6KG，好吧，這證明其實我重了差不多有0.2KG了。。。昨晚上吃撐了，涼拌菜吃多了，太好吃了關鍵是，又沒管住嘴！！！早餐后便便了。。。

早餐：雜糧粥+西紅柿雞蛋湯半碗、雞蛋半個、純肉包一小塊（好吧，這都孩子剩的，我成天吃他剩下的就吃飽了，我的飯量有時跟他差不多，關鍵是他還不到2歲5個月啊，我真歡樂啊！！！）
午餐：菜餅半個（菠菜+韭菜+雞蛋）
下午：蘋果1個
晚餐：饅頭1/4個、蠔油肉絲炒蘆筍少許、豆腐皮拌黃瓜幾口、酸奶幾口

傍晚出去玩的時候胃難受，本來有點想拉稀的趕腳，最后還是沒去WC，后來就又沒趕腳了