糖果寶貝SX

親，加油加油加油，看好你哦

瀟涵虎寶

哇,瘦這么多了,加油,

胡伊天

看的見效果哦，加油吧

薇娜加蘭卜

499864965 發表于 2013-11-8 10:28
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我終于知道我為什么會胖了，吃的太多。

我以前吃得也特別多！！現在養成習慣了，晚飯要學會控制~因為我晚飯已經吃得太晚了，都8點左右才吃~

499864965

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我也試著減減，看管用不

薇娜加蘭卜

499864965 發表于 2013-11-8 14:30
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我也試著減減，看管用不

嗯嗯~可以試試我用的穴位按摩還有推腹神馬的~我把穴位按摩的方法已經在首頁加了電梯了~等我一會兒再把推腹那些也加上~~

指尖漫舞

加油加油呀親，快瘦成麻桿了，。。。

薇娜加蘭卜

糖果寶貝SX 發表于 2013-11-8 13:14
親，加油加油加油，看好你哦

謝謝親的支持~嘻嘻~~

薇娜加蘭卜

瀟涵虎寶 發表于 2013-11-8 13:20
哇,瘦這么多了,加油,

嘻嘻~連破新低喔~~真Happy！！胳膊感覺也細點了~~

薇娜加蘭卜

胡伊天 發表于 2013-11-8 13:35
看的見效果哦，加油吧

謝謝親的支持~能看到效果就好啊！

jysummer8

誰有好的減肥方法呀 給提供下呀

薇娜加蘭卜

mengjia1314 發表于 2013-11-8 14:04
親，你的發型下面咋弄的啊？弧度真好

你是說下面的卷嗎？我隔段時間就去燙發那里洗個頭剪個留海或者做個營養神馬的，讓發型師給我整整型~平時就是自己手上弄些水，用手指梳一梳，胡拉胡拉~~

薇娜加蘭卜

jysummer8 發表于 2013-11-8 14:55
誰有好的減肥方法呀 給提供下呀

親試試我用的穴位按摩，還有推腹神馬的~~自己在家里做的按摩減肥喔~~我把穴位按摩的已經在首頁做出電梯了~一會兒把推腹那些也做出來！

499864965

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太好了，試試

夢佳娜

我也在用減肥產品，不過我用的是精油產品，效果不錯。艾麗優 牌子的減肥精油。

薇娜加蘭卜

你相信中醫的神奇么？中醫，可以幫助自己身體擁有健康的經絡。俗語道沒有丑女人只有懶女人，想減肥又想美美的皮膚，又想健康的身體嘛，飲食與運動是少不了的。但是也不能忽視經絡的作用，給自己以后的健康上個保險的話，就要靠它們啦！！我們來看看經絡減肥的方法吧，其實很簡單，每個人都能成為專家，每個人都是自己的醫生。 減肥第一步：推腹和敲帶脈。 這也是最重要的一步。因為初識中醫健康減肥，如果一上來沒效果，可能很多人都會對此方法嗤之以鼻吧。就像我的同學，一上來就教她幾個見效快的方法，就由不得她不信了。所以如果心存懷疑態度的朋友不妨就開始試驗這兩招：推腹和敲帶脈。可能有人會說，這兩招不就是中里巴人的兩個養生動作方法么？沒錯兒了！但是這兩招確實是所有方法中見效最快的兩招。推腹不僅能輔助治療各種慢性疾病，還能急減掉腹部的贅肉，敲帶脈更是為減肥而設計的經典動作，有的人第一天晚上敲，第二天就會見效了，大家做了如上兩招后一定要注意一下第二天大便的情況。這里強調一下手法，知道方法的朋友可以跳過，直接讀減肥第二步。 推腹：從心窩開始推至下腹部，既任脈，任脈旁開既是胃經，從上腹向下腹部推，最后由兩邊斜向下腹推，推得過程中有硬結、氣包、水團之類的要用心細細的揉開，這有可能就是你若干年后病癥的病灶。推的時間5-10分鐘即可。 敲帶脈：臨睡前及早起后，平時也可以，方法是手握拳，敲游泳圈兩側的位置即可，每日300-500下，力度以游泳圈稍顫為宜。如果不怕疼可以稍用力一些，以舒適為主. [/url] [url=http://user.qzone.qq.com/357956888] 當推腹和敲帶脈半個月后，你就會發現小腹和游泳圈驚人的變化了。一分錢不花，游泳圈沒有了，是不是很開心？趕快進行下一步吧！ 健康減肥第二步：敲膽經。 敲膽經是《人體使用手冊》一式三招（早睡早起、敲膽經、按摩心包經）的其中一招。好處不多啰嗦了，從減肥的角度來說，是以減大腿外側為主，敲過一段時間后你會發現，食欲雖然增強，但吃后卻不會發胖。這就是敲膽經的秘密啦。減肥可不是減食欲，正常的能量攝入還是要的，我們現在要的是正常的體形，平衡的身體，追求身心合一。 敲膽經的方法: 健康減肥第三步：敲三陰經。 [/url] [url=http://user.qzone.qq.com/357956888] 人體腿內側繞著三條陰經：腎經、脾經、肝經。以健康減肥的角度來說，直接作用于腿內側的贅肉。以養生角度來看，女性敲打這三條經絡還能治療婦科疾病，男性能增強性功能，還可以疏通脾經經絡，達到補脾胃強腎心的效果。 現在小腹游泳圈以及腿上的贅肉都沒有了，健康減肥的效果已經出現了，但是還缺少最后一個關鍵步驟。 健康減肥第四步：補氣血。 說起這個補氣血，學問可大了。不過我們有復雜的問題簡單化的大能耐。中里巴人老師早就給了我們答案了：山藥薏米粥。每天一小碗就是補氣血、養脾胃大好的滋補品。有人嫌煩，那就保證一日三餐早睡早起，減肥不是減營養減食量，我們是追求健康的前提附帶著減肥，我們要抓住這個重點才行。另外其他的一些健康守則附帶說說：多喝白開水盡量不喝飲料可樂；多運動，周末沒事不要趴在沙發上看電視，去爬爬山吧；告別空調，讓毛孔想張開流汗就流汗，想關閉就保暖；與冰鎮啤酒汽水冰淇淋說再見，脾胃看到遇到這些東西就怕怕啊；保持隨喜心，健康的心態才是健康身體之本。 如上四步驟真正的堅持下來，不僅會發現身上的贅肉消失不見了，更會發現身體越來越健康了。感悟一下：原來減肥也可以免費而健康的！樹立新的觀念，改變舊的思想，真正實行起健康減肥，既要美麗也要健康！

jysummer8

好啊好啊  我先去看看

薇娜加蘭卜

499864965 發表于 2013-11-8 15:01
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太好了，試試

我用的是懶人減肥法，每天不需要投入太多的時間，呵呵~~