十級微笑

懷孕前期我一到吃飯點就餓得不行了，就有種想吐的感覺。對付這種反應，我有一個好辦法，那就是吃糖。但是不要吃太多喲。

檸檬玉

補充： 有些MM早上刷牙會干嘔， 孕期刷牙要盡量時間縮短一下。可以避免一些。 還有，吐完后一般會很舒服，但是注意，這個時候不要急著吃飯食一類，否則，吃完會馬上吐出來（有經驗啦。哈哈） 。吐完，要喝點水。溫開水就好。不要太熱的水，太熱的水，反而喝了會更難受。喝點水，然后休息一下，過段時間，再進食，會比較好。

戀戀寶

懷孕反應好像從我身上并不太明顯，可能本人平時太皮實了，呵呵。沒什么太大的感覺。 關于嘔吐：懷孕初期因月經不準喝了幾周的中藥調經，到第七周有反應，那個藥已經喝不下去了，才發現是有了。加起來一共吐了沒有五次，反應敏感是吃過東西后再坐車，比較容易有想嘔吐的感覺。 對策：一、有感覺不爽快快下車，透些新鮮空氣或冷風（因當時是冬天） 二、身邊常備著硬糖、沙糖桔、餅干等小食品，吃點就好多了，但最多只能壓一壓 三、不穿太緊身的衣服（尤其是高領） 關于不愛吃東西：我好像和別人都不一樣，我初期特別的能吃，而且是到了瘋吃的狀態1wanwan201 。每周都變著花樣想某種東西吃。一般吃過兩次就可以戒了再換另一種。最多的時候一天能吃六頓，標準的少吃多餐。飯量不大，但特別容易餓。而且餓時如果吃不上東西，馬上就會有想吐的感覺，有兩次吐完全是因為餓得（也就三分鐘內必須吃上） 對策：每天公司、床頭、包包里反正能走到的地方都放點吃的，比如餅干、火腿腸等等不容易引起嘔吐的食品。 未完待續……

jinnacaijing

我那會孕吐非常嚴重，一直狂吐到6個多月。一開始吐的都酸中毒了，喝不進一點水，后來沒辦法去醫院打點滴，一天打十個小時的點滴，手被打的跟豬蹄似的，那個痛苦就不用提了。有類似的姐妹建議你們一定要多喝水，如果喝不下可以換換杯子、換換水（如自來水或純凈水或礦泉水）、或者喝點淡淡的茶水，我那會就是喝淡茶因為受不了白開水的漂**味。多吃含B6的食物，每天堅持吃一個蘋果，當然多了也不限制，蘋果有調節電解質的作用。先想到這些。

jinnacaijing

我孕后期手腳浮腫嚴重，33周開始腫，35周的時候就浮腫的蹲不下了。對付浮腫的方法除了前面媽媽們說的墊高腿多運動來促進血液循環，在飲食上也要多注意。要清淡少吃鹽，可以熬點小豆湯當水喝，也可以多吃點西瓜、黃瓜、冬瓜等有利尿功效的食物。要注意的是西瓜要適量，因為西瓜糖分含量高，吃的過多對胎兒不利。也有人說浮腫是缺少蛋白的原因建議多吃瘦肉等蛋白含量高的食物。

未央嘟嘟

孕期便秘的確很頭疼，而且對寶寶不好。。。我懷孕7個月，沒有便秘過，而且還便稀，醫生都聽納悶的。。。囑咐我少吃纖維粗的蔬菜比如芹菜之類的。。。我吃菜花樣很多，每天換著呢，而且水果也不斷，還吃各種各樣的粗糧，為了防止消化不良還每晚喝酸奶或者養樂多。。。這些應該都是我一天能便便兩到三次的原因。。。感覺消化特別好，寶寶也不會被毒素影響。。。

珊瑚寶貝

回答問題：便秘怎么辦？ 答：我當時也是便秘，還怕得痔瘡。所以請教了做醫生的朋友，她教我做瑜伽，可以預防及緩解便秘。就是：先右腿跪著，腳掌朝上，左腿屈膝蹲著，手都放在膝蓋上，身子一定要直，然后在扭動身子，向左邊轉，下巴夠到肩膀，動作一定要緩慢哦，做兩次。再換過腿來，向相反的方向去做，兩次。就好了。效果很明顯，我感覺。呵呵。1wanwan781 再就是吃蘋果，也不便秘。希望對準媽媽有幫助。1wanwan761

jinnacaijing

俺那會一直沒出現過便秘的情況，我的整個孕期比較愛吃蔬菜、水果，還有就是多喝水，不要一口一口的喝，要一口氣喝一杯或半杯這樣才有利于緩解便秘。再就是養成定期排便的習慣，不要忍便有了便意立馬就去。

愛笑的夕夕

我的孕期 孕早期：反映不大，但是便秘嚴重 我的絕招：多喝水，多吃水果。嚴重時候喝飲樂多或者養樂多還有酸奶。 最重要的就是飲食正常。經過這些后，每天都很順暢，一直到現在馬上要生產了，再也沒有便秘過。 孕期飲食。簡單，真的很簡單，想吃什么就做什么吃，沒有什么很忌口（除了對寶寶不好的東西不吃），連雞湯都沒喝過超10次，而且吃飯量很少，半碗米飯或半個饅頭。也不知道我寶咋吸收的，38wB超顯示寶寶7j多。我吃的比較多的是筒骨湯，所以孕期基本上沒有抽筋現象。 孕后期：腰不酸，腿不疼，手腳不浮腫，沒有長花紋。還有十來天就卸貨了，每天還能走上2小時 。吼吼

芯芯媽

我在整個孕期反應都不大，可能跟我的飲食調節有一定關系，在這跟大家聊聊： 一、懷孕也要遵守早上吃好、中午吃飽、晚上吃少，飯后稍休息一下就去運動，這樣有助于消化，有一次我偷懶吃了飯就睡了，結果醒來后胃里就不舒服，全給吐了。一般早上反應比較大，可以在晚上吃些蘇打餅干。 二、孕早期遠離不喜歡的味道，如油煙味、脂粉味等。 三、隨身準備一點爽口的小零食，如話梅、彩虹糖等，不舒服的時候少吃一點。 四、每天晚上喝一點檸檬蜂蜜水。就是把檸檬切片泡到蜂蜜里沖水喝，一天一片，效果超好。 五、多喝些冬瓜湯，冬瓜有利尿作用，可以防浮腫。 六、一定要多吃粗糧，粗糧不僅營養價值高，而且還不容易便秘。

jinnacaijing

俺在27樓發過了關于浮腫的小對策。1wanwan351

lsq20062006

我也來說兩句！！我現在34周了，還有六周就可以和寶寶見面了！！哈哈 ！現在說說我的孕期生活,看是否對大家有幫助！ 孕早期： 我的反應挺強烈的，好像對所有的味道都厭煩，尤其是油煙味，飯菜的味道也不能聞，但是還能每天吃一個雞蛋，每天能吐五六次，體重下降了10多斤，還好沒有去打吊瓶，把我們全家都愁壞了。 雖然反應很厲害，但吐了還得吃，我婆婆給我做的手搟面吃了后胃里挺舒服的，為了緩解嘔吐我每天吃一片維生素B6，還有吃好多西紅柿，感覺好很多，再就是喝牛奶容易誘發嘔吐，開始不知道，到后來我都不喝稀飯了，除了喝水，其他流質的東西都不敢吃，吃了之后一分鐘就給吐出來。因為反應厲害，碳水化合物的食物吃得也比較少，我老公給我買了好多梳打餅干，這也可以緩解嘔吐的。 孕中期： 在這個時期我舒服很多，除了有點脹氣，醫生建議少吃多餐，感覺挺管用的。 從這個時期我就開始吃福施福孕婦營養素片，醫生建議我吃得，這樣就不用亂補了，只要每天再喝杯鮮奶就可以了，這樣就不會長得很快，如果長得太快對寶寶不好的。因為我一直都不便秘，所以沒喝酸奶，建議如果有便秘的姐妹，可以喝點酸奶，尤其是含雙歧因子的酸奶，這樣可有助于排便。 孕晚期： 現在我有輕微的水腫，還有長了紋紋，挺討厭的，沒有做好提前防護， 對付水腫我就是坐的時候再下面放一個小凳子，再就是少吃鹽和醬油，挺管用的。 還有我從31周左右就有點抽筋，所以我加大了喝鮮奶的量，現在基本上不抽筋了。還有現在睡覺有時候會肋骨疼，我就輕輕的按摩痛的地方，感覺好多了，還有左側睡得時候稍微墊高一點你的肚子和腿，在后背加個枕頭就能緩和很多。 另外，要多鍛煉，多到戶外呼吸新鮮空氣，有條件的時候適當曬曬太陽，讓自己有個愉快的心情。 好了，這些就是到現在我的感受！！嘿嘿！！希望對大家有幫助！ 祝大家孕期快樂！！！

昊媽

我的孕期 整個孕期：反映不大，就是剛開始的時候愛吃咸的東西，哪怕不吃飯就想去廚房找咸菜吃，不愛吃油的東東，每次胃里難受不想吃飯，又吐不出來，但我也只難受了半月左右。我的優點是：愛喝白開水，不愛喝飲料，我想這是最大的優點了。 從懷孕我就按時吃早餐，我早上比中午晚上吃的都多，夜里十一點肯定加餐，所以我后期胖得好快。嘿嘿 多吃水果，蔬菜，粗糧，因為要補充維量元素，少吃甜食，要不有妊娠糖尿病。 飲食一定要正常，定量，早上按時排便，孕期容易便秘，可以多吃點紅心蘿卜，水蘿卜，很管用呢 其實孕期不用特別注意補什么，就是什么都吃點，別缺什么就行了，多吃點海參，會對寶寶以后好 格外說一句，千萬不要再吃保健品了，畢竟食藥三分毒，也別吃辣的東東，寶寶出生后容易上火 我孕期的時候愛喝水，我們家兒子現在也愛喝水，吃母乳一晚上還能喝150MM的水，每次醒了先喝水，所以到現在兩個半月了都沒有什么毛病，除了復查，打針，沒去過醫院，我想這和喝水多有關系。 還有就是我的肚肚上沒有長花紋，用的甘油加維E（資生堂）都是天然的，所以不怕，就是我的咪咪上長了花紋，我想這就是我兒子有奶吃的緣故了，呵呵 我的肚肚那時不是很大，所以一直到生的前一天，我還自己上下樓玩 整個孕期我長了二十五公斤，而我的寶貝兒子才5。6，嘿嘿，不過身體倍棒 好了，大約就這樣了，我有點絮叨呢

昊媽

怎么不加媽豆呢，呵呵

jinnacaijing

俺的也沒加1wanwan201

乖乖貓

我感覺什么營養都吃是最好的了,自己怎么舒服就怎么樣!

乖乖貓

最不舒服的時間就兩三個月,堅持一下就會過去,下一步就是多吃想吃的東西就行,呵呵!

昊媽

續35樓 我的孕期因為肚肚了不是很大，而我又很少坐著，所以一直沒有手腫腳腫呢，后期九個月以后才腫的 告訴大家一定注意的，七個月左右的時候，我上網上的時間太久，大約做了五六個小時沒活動，到了晚上我的那兒1wanwan521 就有點流血，嚇得我和老公半宿沒睡著，第二天一大早起床去醫院等著，醫生告訴我是先兆早產，讓我做個B超，結果挺正常，開的保胎藥，幸虧沒事，要不我真的后悔死了。 還要就是盡量別累著，要經常休息 不要吃太多，吃得營養夠了就好了