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本帖最后由 薇娜加蘭卜 于 2013-11-25 23:45 編輯
11.25號減肥第三十九天
今早秤重64KG~噢耶，這幾天的速度還可以喔~~要繼續保持，早日跌破64KG大關！！
早：淡鹽水1杯、溫開水1杯、雜糧粥1碗、茄子炒肉+羊血炒黃瓜片小半碗
午：白菜洋蔥雞蛋面1碗
晚：白菜洋蔥雞蛋面1碗、蘑菇菠菜雞蛋湯+青椒炒肉許、醬雞大腿肉1大塊
早：水果粉1粒 午：紅豆粉和薏仁粉各1粒 晚：紅豆粉和薏仁粉各2粒
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自制花草茶 5天腰瘦
-->怎樣減掉肚子上的贅肉，徹底和小“腹”婆拜拜？小編教你自制減肥茶，狂瘦腰。通過喝花草茶潤腸通便，排出囤積在肚子里的多余廢物油脂，促進腰部脂肪分解，快速瘦出小蠻腰。 瘦腰減肥茶一：腰部脂肪普洱茶 材料：普洱茶適量，菊花5朵。 做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。 功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。 瘦腰減肥茶二：瘦身美容多味桃花茶 材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。 做法：把所有材料置于杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。可以反復沖泡4次。 功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。 瘦腰減肥茶三：強效瘦腰荷葉茶 1.純荷葉茶 材料：荷葉1包。 做法：把荷葉放到杯子里，導入熱水，蓋上蓋子，燜5分鐘即可。 2.橘皮荷葉茶 材料：荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量。 做法：把這些材料一起泡水或用水煮著喝。 3.荷葉玫瑰茶 材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。 做法：用開水沖泡即可。 功效：荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強，瘦腰效果也更突出。
瘦腰減肥茶四：加速瘦腰腹花草茶 1.決明子茶 材料：決明子6克，甘草5克，陳皮5克。 做法：用開水沖泡即可。 功效：調理脂肪代謝，加速腰部脂肪分解。 2.金銀菊花山楂茶 材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。 做法：用開水沖泡即可。 功效：加速瘦腰，及時排除多余脂肪和水分。 瘦腰減肥茶五：消脂極品山楂茶 材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。 做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。 功效：每天飯后喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
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回復 薇娜加蘭卜 的帖子
哎，剛才沒好意思說，估計這個大工程我堅持不了，一是起床沒點，二是一氣喝的太多了。
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向你學習，偶跟你體重差不多，可俺怎么減也減不成親的小臉
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25號更新完畢！晚上吃了那么多，怎么這會還這么餓！！！
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【2013我的減肥日記】為了漂亮衣服，音希媽繼續減肥！比剛出月子 ...
快速回復
發表于 2013-11-25 10:33
我昨天看了下，第二個月前9天掉了1.2斤，主要是有一天就長了1斤的記錄，今天比昨天輕了0.2KG~63.8KG了，跌破64大關了！
