曹正宇

我的冬日御寒小妙招： 一、早晨起床后用冷水洗臉，晚上睡覺(jué)前用熱水洗腳 二、每天早晚用淡鹽水漱口1次 三、每天晨起后，到室外慢跑10-20分鐘

呵呵媽媽

我的冬日御寒小妙招： 1、穿保暖的羽絨服 2、外出騎車的話，帶好護(hù)具。 3、家有暖氣的注意縮小室內(nèi)與室外的溫差。 4、冬天多喝粥，暖胃。 5、使用護(hù)手寶等取暖小家什。

呵呵媽媽

我的冬日御寒小妙招： 1、穿保暖的羽絨服 2、外出騎車的話，帶好護(hù)具。 3、家有暖氣的注意縮小室內(nèi)與室外的溫差。 4、冬天多喝粥，暖胃。 5、使用護(hù)手寶等取暖小家什。

呵呵媽媽

我的冬日御寒小妙招： 1、穿保暖的羽絨服 2、外出騎車的話，帶好護(hù)具。 3、家有暖氣的注意縮小室內(nèi)與室外的溫差。 4、冬天多喝粥，暖胃。 5、使用護(hù)手寶等取暖小家什。

愛小乖

A 我的冬日御寒小妙招： 下面的核桃粥我做過(guò)，很好喝，喝了還暖和和的，嘻嘻~·大家可以嘗試一下 中醫(yī)上認(rèn)為，冬日養(yǎng)陰、寒冬臘月、身體進(jìn)入“能源危機(jī)”時(shí)期，人體的一切生理活動(dòng)、能量消耗、基礎(chǔ)代謝都需要更多的熱能來(lái)維持，此時(shí)滋補(bǔ)正是好時(shí)機(jī)，喝粥是最佳方式之一。下面介紹幾種御寒保健養(yǎng)生粥。 　　1、羊肉粥 　　選精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，以及姜、蔥、鹽等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，人參5g，黃芪30g，茯苓30g，大棗5枚，蔥白二棵，鹽少許，同煮成粥。 　　功效：有益氣養(yǎng)腎、暖脾護(hù)胃等功效。 　　2、核桃粥 　　取核桃40~50克搗碎，與大米適量煮粥食之。 　　功效：常吃可降低腸道對(duì)膽固醇吸收，可補(bǔ)腎固精，斂肺定喘，對(duì)治療腎虛、耳鳴眩暈十分有效。 　　3、枸杞粥 　　枸杞子30克，大米60克。將大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即食。 　　功效：特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。

愛小乖

A 我的冬日御寒小妙招： 下面的核桃粥我做過(guò)，很好喝，喝了還暖和和的，嘻嘻~·大家可以嘗試一下 中醫(yī)上認(rèn)為，冬日養(yǎng)陰、寒冬臘月、身體進(jìn)入“能源危機(jī)”時(shí)期，人體的一切生理活動(dòng)、能量消耗、基礎(chǔ)代謝都需要更多的熱能來(lái)維持，此時(shí)滋補(bǔ)正是好時(shí)機(jī)，喝粥是最佳方式之一。下面介紹幾種御寒保健養(yǎng)生粥。 　　1、羊肉粥 　　選精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，以及姜、蔥、鹽等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，人參5g，黃芪30g，茯苓30g，大棗5枚，蔥白二棵，鹽少許，同煮成粥。 　　功效：有益氣養(yǎng)腎、暖脾護(hù)胃等功效。 　　2、核桃粥 　　取核桃40~50克搗碎，與大米適量煮粥食之。 　　功效：常吃可降低腸道對(duì)膽固醇吸收，可補(bǔ)腎固精，斂肺定喘，對(duì)治療腎虛、耳鳴眩暈十分有效。 　　3、枸杞粥 　　枸杞子30克，大米60克。將大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即食。 　　功效：特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。

愛小乖

A 我的冬日御寒小妙招： 下面的核桃粥我做過(guò)，很好喝，喝了還暖和和的，嘻嘻~·大家可以嘗試一下 中醫(yī)上認(rèn)為，冬日養(yǎng)陰、寒冬臘月、身體進(jìn)入“能源危機(jī)”時(shí)期，人體的一切生理活動(dòng)、能量消耗、基礎(chǔ)代謝都需要更多的熱能來(lái)維持，此時(shí)滋補(bǔ)正是好時(shí)機(jī)，喝粥是最佳方式之一。下面介紹幾種御寒保健養(yǎng)生粥。 　　1、羊肉粥 　　選精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，以及姜、蔥、鹽等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，人參5g，黃芪30g，茯苓30g，大棗5枚，蔥白二棵，鹽少許，同煮成粥。 　　功效：有益氣養(yǎng)腎、暖脾護(hù)胃等功效。 　　2、核桃粥 　　取核桃40~50克搗碎，與大米適量煮粥食之。 　　功效：常吃可降低腸道對(duì)膽固醇吸收，可補(bǔ)腎固精，斂肺定喘，對(duì)治療腎虛、耳鳴眩暈十分有效。 　　3、枸杞粥 　　枸杞子30克，大米60克。將大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即食。 　　功效：特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。

愛小乖

A 我的冬日御寒小妙招： 下面的核桃粥我做過(guò)，很好喝，喝了還暖和和的，嘻嘻~·大家可以嘗試一下 中醫(yī)上認(rèn)為，冬日養(yǎng)陰、寒冬臘月、身體進(jìn)入“能源危機(jī)”時(shí)期，人體的一切生理活動(dòng)、能量消耗、基礎(chǔ)代謝都需要更多的熱能來(lái)維持，此時(shí)滋補(bǔ)正是好時(shí)機(jī)，喝粥是最佳方式之一。下面介紹幾種御寒保健養(yǎng)生粥。 　　1、羊肉粥 　　選精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，以及姜、蔥、鹽等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，人參5g，黃芪30g，茯苓30g，大棗5枚，蔥白二棵，鹽少許，同煮成粥。 　　功效：有益氣養(yǎng)腎、暖脾護(hù)胃等功效。 　　2、核桃粥 　　取核桃40~50克搗碎，與大米適量煮粥食之。 　　功效：常吃可降低腸道對(duì)膽固醇吸收，可補(bǔ)腎固精，斂肺定喘，對(duì)治療腎虛、耳鳴眩暈十分有效。 　　3、枸杞粥 　　枸杞子30克，大米60克。將大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即食。 　　功效：特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。

同同媽

我御寒的辦法： 1、多穿衣服，毛衣盡量是純毛的，大衣是羽絨的 2、少外出，出去一趟多辦事。 3、睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，一晚上睡得都好。 4、家里做好取暖設(shè)備，比如土暖氣啊、壁掛爐啊、空調(diào)什么的

同同媽

我御寒的辦法： 1、多穿衣服，毛衣盡量是純毛的，大衣是羽絨的 2、少外出，出去一趟多辦事。 3、睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，一晚上睡得都好。 4、家里做好取暖設(shè)備，比如土暖氣啊、壁掛爐啊、空調(diào)什么的

同同媽

我御寒的辦法： 1、多穿衣服，毛衣盡量是純毛的，大衣是羽絨的 2、少外出，出去一趟多辦事。 3、睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，一晚上睡得都好。 4、家里做好取暖設(shè)備，比如土暖氣啊、壁掛爐啊、空調(diào)什么的

同同媽

我御寒的辦法： 1、多穿衣服，毛衣盡量是純毛的，大衣是羽絨的 2、少外出，出去一趟多辦事。 3、睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，一晚上睡得都好。 4、家里做好取暖設(shè)備，比如土暖氣啊、壁掛爐啊、空調(diào)什么的

同同媽

我御寒的辦法： 1、多穿衣服，毛衣盡量是純毛的，大衣是羽絨的 2、少外出，出去一趟多辦事。 3、睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，一晚上睡得都好。 4、家里做好取暖設(shè)備，比如土暖氣啊、壁掛爐啊、空調(diào)什么的

同同媽

我御寒的辦法： 1、多穿衣服，毛衣盡量是純毛的，大衣是羽絨的 2、少外出，出去一趟多辦事。 3、睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，一晚上睡得都好。 4、家里做好取暖設(shè)備，比如土暖氣啊、壁掛爐啊、空調(diào)什么的

同同媽

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愛小乖

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同同媽

我御寒的辦法： 1、多穿衣服，毛衣盡量是純毛的，大衣是羽絨的 2、少外出，出去一趟多辦事。 3、睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，一晚上睡得都好。 4、家里做好取暖設(shè)備，比如土暖氣啊、壁掛爐啊、空調(diào)什么的

愛小乖

A 我的冬日御寒小妙招： 下面的核桃粥我做過(guò)，很好喝，喝了還暖和和的，嘻嘻~·大家可以嘗試一下 中醫(yī)上認(rèn)為，冬日養(yǎng)陰、寒冬臘月、身體進(jìn)入“能源危機(jī)”時(shí)期，人體的一切生理活動(dòng)、能量消耗、基礎(chǔ)代謝都需要更多的熱能來(lái)維持，此時(shí)滋補(bǔ)正是好時(shí)機(jī)，喝粥是最佳方式之一。下面介紹幾種御寒保健養(yǎng)生粥。 　　1、羊肉粥 　　選精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，以及姜、蔥、鹽等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，人參5g，黃芪30g，茯苓30g，大棗5枚，蔥白二棵，鹽少許，同煮成粥。 　　功效：有益氣養(yǎng)腎、暖脾護(hù)胃等功效。 　　2、核桃粥 　　取核桃40~50克搗碎，與大米適量煮粥食之。 　　功效：常吃可降低腸道對(duì)膽固醇吸收，可補(bǔ)腎固精，斂肺定喘，對(duì)治療腎虛、耳鳴眩暈十分有效。 　　3、枸杞粥 　　枸杞子30克，大米60克。將大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即食。 　　功效：特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。

同同媽

我御寒的辦法： 1、多穿衣服，毛衣盡量是純毛的，大衣是羽絨的 2、少外出，出去一趟多辦事。 3、睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，一晚上睡得都好。 4、家里做好取暖設(shè)備，比如土暖氣啊、壁掛爐啊、空調(diào)什么的

同同媽

我御寒的辦法： 1、多穿衣服，毛衣盡量是純毛的，大衣是羽絨的 2、少外出，出去一趟多辦事。 3、睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，一晚上睡得都好。 4、家里做好取暖設(shè)備，比如土暖氣啊、壁掛爐啊、空調(diào)什么的