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同同媽團(tuán)長編號mw10012

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我御寒的辦法: 1、多穿衣服,毛衣盡量是純毛的,大衣是羽絨的 2、少外出,出去一趟多辦事。 3、睡覺前用熱水泡泡腳,一晚上睡得都好。 4、家里做好取暖設(shè)備,比如土暖氣啊、壁掛爐啊、空調(diào)什么的
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我御寒的辦法: 1、多穿衣服,毛衣盡量是純毛的,大衣是羽絨的 2、少外出,出去一趟多辦事。 3、睡覺前用熱水泡泡腳,一晚上睡得都好。 4、家里做好取暖設(shè)備,比如土暖氣啊、壁掛爐啊、空調(diào)什么的
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回答A: 冬季御寒,加強(qiáng)自身的免疫力是關(guān)鍵。所以首先是多做戶外運(yùn)動(dòng),多鍛煉身體。 提高免疫力,防止感冒還需要多補(bǔ)充維生素,可以從以下方面攝?。憾喑院S生素的蔬菜和水果,每天可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素片劑,每天還要多喝五谷雜糧粥。 從中醫(yī)上面說,冬季要養(yǎng)生:就是冬季要早睡晚起,養(yǎng)精蓄銳,使自己的身體有個(gè)儲存熱量的階段,注重了身體由內(nèi)而外的養(yǎng)生,順便給大家介紹下其他三季的:春季要早睡早起,夏季要晚睡早起,秋季要晚睡晚起。 冬季衣著上:不能完全的整個(gè)冬季都是像包粽子一樣的穿著,而是根據(jù)天氣的好壞適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服,尤其注意從冷的室外到熱的室內(nèi)時(shí)一定要記得將外套脫掉,出門再穿上外套,增減衣服要讓溫度說了算。不能因?yàn)槊利惗╅L筒襪等比較要風(fēng)度不要溫度的衣服,容易凍傷或者得風(fēng)團(tuán)病等病癥。 晚上睡覺:寶寶盡量睡睡袋,可有效防止寶寶涼著肚臍和前心后背以及腳心。 開車的朋友有些習(xí)慣上車就開空調(diào),這個(gè)倒是沒什么,不過快到目的地的時(shí)候一定要提前將空調(diào)關(guān)掉,讓車內(nèi)溫度在你下車之前慢慢和室外達(dá)成一致,這樣下車就不容易感冒。 打車:我冬天打車都是上車后立刻讓車主關(guān)掉空調(diào),然后將帽子摘下,衣服敞開扣,等車內(nèi)溫度下降后再戴上帽子,系上扣子,這樣車內(nèi)和室外的溫差不會(huì)很大,當(dāng)你下車的時(shí)候就不會(huì)因?yàn)楹鋈坏暮涠忻啊? 我冬天預(yù)防感冒的小竅門: 每天早上洗臉一定是涼水,而且順便用涼水(調(diào)好的稍涼的水,不是自來水管直接出來的冰冷的水,也不可以是溫水)捧在手心中,用鼻孔去吸,注意是輕輕的哈,讓涼水達(dá)到鼻腔里面就可以,不要使勁吸到鼻子里,以免嗆到肺里。這樣做的目的是使鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管收縮,增強(qiáng)毛細(xì)血管的適應(yīng)能力,使之很快能夠適應(yīng)室外的冷空氣。 太陽好的時(shí)候盡量多曬太陽。 吃維生素。 晚上用熱水泡腳。連小腿一起泡。自己多按摩腳部。 睡覺前多搓搓耳朵、鼻子兩側(cè)、面部。多點(diǎn)按雙眼下方,鼻翼兩側(cè)兩指的穴位,點(diǎn)上去酸酸的就說明點(diǎn)對了。 如果感冒了,就喝紅糖姜蔥水,對我來說很管用,頂多吃點(diǎn)中成藥,不吃西藥,不吃抗生素。感冒初始用吹風(fēng)機(jī)吹后脖處發(fā)跡那里的穴位10分鐘。有時(shí)也很管用。
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冬日御寒小妙招: 買一個(gè)能摩擦生熱的小暖水袋或者,插電充電的熱水袋吧。上班的時(shí)候,摩擦生熱后放身邊。我看好像小商品市場有賣的,或者,老東門。我見過。 當(dāng)然,上班累的時(shí)候,就活動(dòng)活動(dòng)吧,活動(dòng)活動(dòng)也能御寒,生熱。最有效了。還能鍛煉身體。
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冬日御寒小妙招: 買一個(gè)能摩擦生熱的小暖水袋或者,插電充電的熱水袋吧。上班的時(shí)候,摩擦生熱后放身邊。我看好像小商品市場有賣的,或者,老東門。我見過。 當(dāng)然,上班累的時(shí)候,就活動(dòng)活動(dòng)吧,活動(dòng)活動(dòng)也能御寒,生熱。最有效了。還能鍛煉身體。
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