產褥期營養要求

　　婦女分娩后進入產褥期，產褥期長約8周時間。

　　婦女產后初期，由于妊娠10個月和分娩的消耗，體質比較虛弱，氣血虧損。初產婦分娩時間需要13—17小時，經產婦需7—10小時，在此期間產婦會消耗很大的體力，并失一部分血，一般失血量在100—200毫升。

　　因此，婦女在分娩后需要相當長的一段時間補充營養，恢復健康。而且，產婦在自身康復的同時，還要為新生兒哺乳，需分泌大量乳汁，以利嬰兒健康成長。這就要求產婦在產褥期的飲食既要有利于本身的康復，又要有利于嬰兒的哺乳喂養。

　　分娩過程中，由于血液丟失，體力消耗，產后1—2天內，產婦會感到疲倦無力、口渴感，食欲也較差，此期間應多吃流質、半流質、稀薄清淡的食物，如小米稀飯、水泡蛋、餛飩、牛奶、湯類、甜藕粉等。