新生兒母乳喂養(yǎng)是最健康的方式，但是很多媽媽母乳不足導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)心有余而力不足。那該怎么辦呢？這里，將以兩個(gè)案例為大家答疑解惑。

案例分析

個(gè)案一：“我是真的沒奶?。　?/SPAN>

事情回放：

最近，剛剛誕下寶寶的市民王女士并沒有因?yàn)閷殞毜牡絹矶矚庋笱?，反而是家里鬧起了矛盾。為什么呢？因?yàn)橥跖磕趟蛔悴荒茏寣殞毾硎艿郊兡溉槲桂B(yǎng)，而王女士的婆婆則以為是王女士吃了什么不該吃的藥，回奶了。對(duì)此，王女士很委屈：“我也想讓寶寶能更加健康地成長(zhǎng)，可我是真的沒奶??！”

專家支招：

母乳不足的原因很多，比如喂養(yǎng)不當(dāng)，新生兒出生后沒有及早地吸吮乳房，也沒有按摩哺乳，每24小時(shí)哺乳的次數(shù)及吸吮的時(shí)間不夠，吸吮的姿勢(shì)不正確等。還有些母親過于疲勞，精神抑郁，對(duì)母乳喂養(yǎng)缺乏信心，母親或新生兒患病，母親月經(jīng)恢復(fù)或者其他乳房問題等因素也可使乳汁暫時(shí)性分泌不足。除了上述因素外，還要小心一些人為造成的“沒奶喂”。“比如有的女性長(zhǎng)期穿化纖內(nèi)衣，結(jié)果其纖維部分可能脫落后，慢慢堵塞乳腺管，造成無奶的惡果。”

乳量的多少與吸吮刺激有關(guān)，另外，母親要保持精神愉悅，充分休息、睡眠，要堅(jiān)信我一定會(huì)有足夠的奶水喂養(yǎng)我的孩子;保持充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物和湯類，增加奶量、提高奶質(zhì);遵照醫(yī)生的建議，采取科學(xué)的喂奶方法。

無論是什么原因引起的乳汁不足，首先都要鼓勵(lì)新媽媽，使其對(duì)母乳喂養(yǎng)充滿信心，情緒樂觀，雖然奶量少、也要堅(jiān)持按時(shí)喂奶；飲食起居安排得當(dāng)，不要過度勞累，睡眠應(yīng)充足；飲食要富于營(yíng)養(yǎng)，多喝些雞湯、魚湯、排骨湯等；口服多種維生素；必要時(shí)可接受治療。

如果確實(shí)無奶，也不用心急焦躁造成不必要的心理負(fù)擔(dān)，還可以選擇接近母乳配方的奶粉進(jìn)行喂養(yǎng)，目前，市面上已經(jīng)有不少奶粉屬于此類“母乳奶粉”，例如，含有與母乳接近23.6%α-乳清蛋白的太子樂金裝α乳清蛋白奶粉。

個(gè)案二：“寶寶怎么不喝奶呀？”

事情回放：

和王女士一樣，李女士剛生完孩子時(shí)，奶水也不足。但經(jīng)過精心地調(diào)養(yǎng)，現(xiàn)在，李女士的奶水變得很充足了。但李女士又遇到了另一個(gè)問題，寶寶不怎么肯喝奶。李女士抱怨：“都說母子連心，怎么寶寶連我的奶都不喝呢？難道寶寶是在怪我一開始沒有給他喂奶而讓他喝奶粉了嗎？”

專家支招：

這其實(shí)并不算一個(gè)個(gè)案，因?yàn)殡S著現(xiàn)代社會(huì)生活方式的轉(zhuǎn)變以及生活節(jié)奏的加快，很多家庭都在喂養(yǎng)寶寶時(shí)都不大可能做到純母乳喂養(yǎng)，而選擇“母乳+奶粉”的喂養(yǎng)方式。只是，本個(gè)案中的李女士面臨的情況比較集中突出。

寶寶拒絕母乳，常常是被人工喂養(yǎng)給“慣”壞了。因?yàn)槟谭劭隙ū饶溉樘?，奶瓶吸吮起來也比乳頭輕松，所以如果一開始就給孩子喂奶粉，這種孩子通常會(huì)因?yàn)樘糇?、偷懶而拒喝母乳。李女士因?yàn)閯偵聦殞殨r(shí)奶水不足，恰恰就是如此。

其實(shí)，如果是媽媽暫時(shí)無奶或奶水不足，必須暫時(shí)選擇人工喂養(yǎng)的情況，也要先讓孩子進(jìn)行吸吮，然后再進(jìn)行人工喂養(yǎng)。這樣可以培養(yǎng)孩子的吸吮習(xí)慣，并促進(jìn)媽媽盡快下奶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。李女士就是忽略了這關(guān)鍵的一步而造成了這樣的局面。

要扭轉(zhuǎn)寶寶拒喝母乳的局面，比較困難，因?yàn)閷殞毜牧?xí)慣已經(jīng)有所形成。但只要有心，也能循序漸進(jìn)達(dá)成效果。具體來說，可以一邊減少寶寶喝奶粉的次數(shù)和計(jì)量，一邊同時(shí)增加寶寶喝母乳的次數(shù)，這個(gè)過程必須要有耐心，一點(diǎn)點(diǎn)，一步步，慢慢來。需要注意的是，在喂給寶寶奶粉時(shí)，一定要選擇配方成分接近母乳的奶粉，例如太子樂金裝α乳清蛋白奶粉，這樣寶寶就能在“母乳+奶粉”的喂養(yǎng)中，同時(shí)得到最需要的營(yíng)養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)與奶粉喂養(yǎng)中差距也能盡可能縮小。

催奶絕招

1.保持信心，保證休息時(shí)間

    乳汁分泌與神經(jīng)中樞關(guān)系密切，過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態(tài)可引起乳汁分泌減少。產(chǎn)婦要保持精神愉快，對(duì)母乳喂養(yǎng)抱有信心，更要注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠和休息，最好采取與嬰兒同步休息法，減少干擾。

    聽輕松的音樂，看健康有趣的書畫，有利于調(diào)節(jié)心理，保持心情舒暢。

    家庭其他成員應(yīng)照顧好乳母，精神多加安慰鼓勵(lì)，并主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)，防止新媽過度疲勞。

2.6個(gè)月哺乳期內(nèi)不添加任何輔食

    母乳不足常見原因是嬰兒的吸吮時(shí)間不夠，媽媽應(yīng)該保證足夠的時(shí)間來喂養(yǎng)自己的嬰兒，特別是新生兒，每天的哺乳時(shí)間盡可能長(zhǎng)達(dá)8個(gè)小時(shí)，出生1～2月嬰兒，每天應(yīng)哺乳8～1O次。3個(gè)月的嬰兒，24小時(shí)內(nèi)哺乳次數(shù)至少有8次。

    母乳是嬰兒最佳食品和飲料，完全能滿足出生4～6個(gè)月嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部營(yíng)養(yǎng)，不必添加米糊、牛奶、果汁，甚至水。當(dāng)前聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)提出的母乳“喂養(yǎng)新觀點(diǎn)”認(rèn)為，在通常的情況下，母乳喂養(yǎng)的嬰兒，在6個(gè)月內(nèi)不必增加任何食物和飲料，包括水。

3.避免早期使用人工乳頭及奶瓶

    據(jù)調(diào)查，人工喂養(yǎng)3次后，嬰兒即已產(chǎn)生乳頭錯(cuò)覺，個(gè)別1次也會(huì)產(chǎn)生了乳頭錯(cuò)覺，因此，提倡早吸吮及24小時(shí)母嬰同室，按需哺乳，盡量避免早期使用各種人工奶頭及奶瓶。

    乳頭錯(cuò)覺的糾正，要在嬰兒不是很饑餓或未哭鬧前指導(dǎo)母乳喂養(yǎng)，可通過換尿布變換體位撫摸等方法使嬰兒清醒，產(chǎn)婦以采取坐位哺乳姿勢(shì)為佳，可使乳房下垂易于含接。乳房過度充盈時(shí)濕熱敷5分鐘，擠出部分乳汁使乳暈變軟，便于寶寶正確含接乳頭及大部分乳暈。

4.及時(shí)、適量、科學(xué)補(bǔ)養(yǎng)

    大量資料證明，肉類、蛋類及豆制品類食物，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，不僅可補(bǔ)充分娩時(shí)消耗的大量能量，而且為制造乳汁提供了大量?jī)?yōu)質(zhì)原材料如優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、微量元素等。

    因此，哺乳期間不可偏食。但是，要避免分娩后馬上開始豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白高脂肪飲食，這樣會(huì)使初乳過分濃稠，引起排乳不暢。

    分娩后的第一周內(nèi)飲食宜清淡，應(yīng)以低蛋白、低脂肪的流質(zhì)為主。此后可適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，可根據(jù)個(gè)人口味、平時(shí)習(xí)慣，適當(dāng)多吃一些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如鯽魚、鰱魚、豬蹄、雞及其湯汁，還可適當(dāng)多吃些黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻之類的食物。

5.注意喂養(yǎng)技巧

    哺乳前應(yīng)用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護(hù)乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。

    對(duì)扁平內(nèi)陷乳頭，在吸吮前做好乳房護(hù)理，采用乳頭伸展法，負(fù)壓吸引法等拉開并離斷與內(nèi)陷乳頭“綁”在一起的纖維，使乳頭向外突出后盡快讓嬰兒含接。哺乳結(jié)束后，可擠出少量乳汁，均勻地涂抹在乳頭上，以保護(hù)乳頭表皮。

    新媽媽應(yīng)兩側(cè)乳房交替哺乳，以免大小相差懸殊不對(duì)稱，影響將來形態(tài)。

    一般情況下，應(yīng)等到嬰兒自己松開乳頭后，方可拔出。如果媽媽因某種原因想中止哺乳，應(yīng)先將手指放進(jìn)嬰兒口中，使其停止吸吮，然后拔出乳頭。