孕婦這樣睡對寶寶好

孕婦睡姿:

新生的寶寶身體的骨骼還沒有發(fā)育完全，還比較脆弱，而睡眠是新生兒主要的任務(wù)。因為，到底應(yīng)該采取什么樣的睡姿？這是很多父母關(guān)心的。有人說國外的寶寶經(jīng)常趴著睡，這是遵循了一種“自然規(guī)律”，即人生來是喜歡趴著睡的；有人說寶寶側(cè)著睡最適合寶寶；有人說仰著睡會睡成個“扁腦袋”，究竟哪種睡姿對寶寶最有利，目前并沒有科學(xué)的定論。作為父母，不妨倒是應(yīng)該了解一下三種睡姿各自的優(yōu)缺點，再根據(jù)自家寶寶的情況靈活掌握。　

俯睡優(yōu)點：

1、寶寶有安全感　

胎兒在媽媽子宮里就是腹面部朝內(nèi)， 背部朝外的蜷曲姿勢。因為人體的腹面部相對于背部來說，缺少骨骼的保護，容易受到外界傷害，且比較敏感。這種姿勢是最自然的自我保護姿勢。而許多寶寶好像天生就愛趴著睡，也是基于上述原理，把身體最脆弱的部分保護起來，睡沉?xí)r更有安全感，容易睡得熟，從而減少哭鬧，有利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。　

2、有益于胃的蠕動及消化　

趴著睡時，胃容物不易流到食道及口中，而引起嘔吐；反而蠕動到小腸中，有利于消化吸收。　

3、俯臥可使寶寶受抬頭挺胸的帶動，從而鍛煉了頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的訓(xùn)練。　

缺點：　

1、容易引起窒息　

因為寶寶的頭較重，而頸部力量不足，在不會自如地轉(zhuǎn)頭或翻身時，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會造成窒息，甚至危及生命。　

2、不利于散熱　

胸腹部緊貼床鋪，不易散熱，容易引起體溫升高，或者由于汗液積于胸腹而產(chǎn)生濕疹。　

3、四肢手腳不易活動。　

側(cè)臥優(yōu)點：

1、右側(cè)臥可減少嘔吐或溢奶　

因為胃的出口與十二指腸均在腹部右側(cè)，所以，右側(cè)臥可使胃容物更易流到小腸；同時，萬一發(fā)生嘔吐，側(cè)臥可使口腔內(nèi)的嘔吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。　

2、幫助肺部痰的引流　

如果一側(cè)肺部發(fā)生炎癥，可采取另一側(cè)臥，使發(fā)炎部位的分泌物（痰）易于流出氣管。　

3、減少打鼾　

寶寶睡覺打鼾，多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動而產(chǎn)生的。側(cè)臥可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留，使寶寶的呼吸更順暢，也就不會打鼾了。　

缺點：　

1、左側(cè)臥易引起嘔吐或溢奶

因為胃與食道的交界偏左側(cè)，左側(cè)臥時胃容物易回流到食道中。　

2、維持姿態(tài)比較累　

寶寶的身體是滾圓的，四肢又比較短，維持側(cè)臥姿勢并不容易，需要用枕頭在前胸及后背支撐。　

仰臥優(yōu)點：　

1、可直接觀察寶寶睡況　

口鼻是否有過多分泌物；有沒有嘔吐；臉色是否有怪異表情或臉色不正常等均可立即發(fā)現(xiàn)，并采取措施。　

2、四肢活動靈活　

四肢不受局限，使寶寶睡眠比較放松、自在。　

缺點：

1、易發(fā)生嘔吐　

胃的生理結(jié)構(gòu)使仰臥時胃容物易回流食道造成嘔吐；而且吐出物不易流出口外，會聚積在咽喉處，容易嗆入氣管及肺，發(fā)生危險。

2、心理上安全感較小　

因為把人體較脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。

3、容易著涼　

胸腹部皮膚較薄易散熱，如沒有采取適宜的保暖措施，容易引起著涼。　

其實，無論寶寶是什么樣的睡姿，都需要揚長避短，注意多觀察寶寶的反應(yīng)，有不舒服的地方，要及時處理。