男人服用天然維生素E，經(jīng)常可以提升精子的品質(zhì)、數(shù)量與活動(dòng)力。在一項(xiàng)針對(duì)有一個(gè)以上殘疾兒的家庭所做的研究發(fā)現(xiàn)，在父親服用天然維生素E數(shù)個(gè)月之后，受孕生出的都是正常嬰兒。有一位醫(yī)生說，他所接生的數(shù)千名新生兒中，只要在受孕前父母親都攝取足量的天然維生素E，而母親在懷孕期間也不缺乏維生素E，所生出的孩子都不會(huì)有身體殘疾或弱智的情形。

　　許多研究都表明，許多流產(chǎn)兩次以上，或曾經(jīng)早產(chǎn)的婦女，在服用天然維生素E之后，都能生出健康而足月的嬰兒。在一項(xiàng)針對(duì)數(shù)百名習(xí)慣性流產(chǎn)婦女的研究中，服用天然維生素E的婦女，有97.5%生出健康的嬰兒；而未服用天然維生素E的婦女則再度流產(chǎn)。

　　缺乏維生素E的婦女，因?yàn)榧∪鉄o力，經(jīng)常在生產(chǎn)時(shí)耗時(shí)過久或難產(chǎn)，造成嬰兒死亡；或因腦部缺氧而受損，這些產(chǎn)婦的血液中幾乎沒有維生素E。由此可知維生素E能降低身體對(duì)氧氣的需要量，并且預(yù)防胎兒及初生嬰兒的大腦受損。

　　如果未及時(shí)補(bǔ)充維生素E，則氧氣持續(xù)耗損。因此，身體對(duì)氧氣的需要量將會(huì)激增。在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，氧氣供應(yīng)量逐漸減少時(shí)，維生素E充足的動(dòng)物，即使在氧氣極度稀薄的情況下，仍可以存活較長的時(shí)間。

　　在人體實(shí)驗(yàn)中，受試者在稀薄的空氣中逐漸失去意識(shí)；之后每天服用300毫克的天然維生素E，再重復(fù)這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，他們保持清醒的時(shí)間顯著延長，而且感覺舒適，心悸減少，也較少疲倦。同樣，運(yùn)動(dòng)員或登山者在服用天然維生素E后，更能適應(yīng)稀薄的空氣。

　　有一位在海拔很高的秘魯安第斯山區(qū)工作的工程師告訴我，他的公司曾購買天然維生素E讓員工服用，員工的健康情況獲得顯著的改善；其后公司考慮停止這項(xiàng)福利，結(jié)果每一位員工都以辭職威脅公司。

　　——轉(zhuǎn)載自[美]阿德勒.戴維斯《吃的營養(yǎng)科學(xué)觀》