職業(yè)媽媽如何保證純母乳喂養(yǎng)

        近日，備受人們關(guān)注的劣質(zhì)奶粉事件仍然是社會的熱點問題，恰逢我國母乳喂養(yǎng)日，記者了解到絕大多數(shù)媽媽不能堅持母乳喂養(yǎng)一年是因為：媽媽是職業(yè)媽媽。讓媽媽們母乳喂養(yǎng)寶寶到一年不太現(xiàn)實，但又要將母乳喂養(yǎng)堅持到底就難壞了眾多職業(yè)媽媽。為此記者采訪了國際母乳會咨詢員小巫，她有很好的方法推薦給職業(yè)媽媽。??

　　孩子剛剛四個月的蔡女士告訴記者，她所在單位允許她每天有兩次喂奶時間，每次時間是30分鐘。但是從單位到家的單程就要30多分鐘，來回一趟就要一個小時，這個規(guī)定雖然很好，但是對自己很不適合，因此她現(xiàn)在不得不試著給孩子斷奶。小巫告訴記者，每天在搖籃網(wǎng)上她會回復(fù)像蔡女士這樣的帖子無數(shù)個。

　　小巫告訴記者，職業(yè)媽媽只要方法得當(dāng)，一樣可以將母乳喂養(yǎng)堅持到孩子一歲，甚至更長時間。這個方法就是擠出母乳，正確地儲存。

　　擠出的母乳不僅可以保證寶寶的口糧，還可保持奶水不斷，且避免漲奶之苦。最新研究顯示：擠出來的乳汁可放置于室溫下六至十小時，放在冰箱內(nèi)則保存時間更長，因為母乳中的成分不適合細(xì)菌繁殖。??

　　如何儲備母乳
　　如果是三到五天之內(nèi)要喝的母乳可存在保鮮室。若要保存久一點就得存在冰箱冷凍室內(nèi)，如果冷凍室溫度在零下18攝氏度以下，則可冷凍四個月，但要注意奶水一定要先冷卻才可放進(jìn)冰箱冷凍。

　　儲存母乳一定要用消過毒的干凈的容器。裝母乳不要太滿或把蓋子蓋得很緊，要讓容器留點空隙，以防冷凍結(jié)冰而撐破。

　　每次儲存母乳時，都要另用一個容器，且在每個容器上貼好標(biāo)簽記上日期。

　　儲存母乳最好分成小份，每份約60—120cc，或以自己孩子一次喂食量為準(zhǔn)，這樣方便家人喂養(yǎng)寶寶，且不會造成浪費。??

　　擠多少次奶合適
　　有些媽媽在上班前先擠好乳汁并儲存，還有些媽媽只在前一天預(yù)先擠足夠的乳汁留給寶寶隔天吃。通常媽媽們都在早、晚各擠一次，以備白天不在時有足夠的奶留給嬰兒。還有些媽媽在喂奶以后，會再擠出30—60cc的乳汁出來。

　　其實擠奶的次數(shù)要看媽媽離開寶寶多久而定。通常最好不要超過三個小時再擠奶，如果寶寶剛出生不久且喂的次數(shù)較頻繁，那么擠奶的次數(shù)就要更多才不會有漲奶的痛苦或者溢奶的現(xiàn)象。

　　如果奶水開始在不適當(dāng)?shù)臅r候滴出來時，可用手臂，稍微施力壓住乳頭1—2分鐘，但這種方法不能常用，最好是擠點奶水出來。以后胸部會自然調(diào)節(jié)乳量，不會再有漏奶現(xiàn)象。??

　　如何正確地擠奶
　　市面上現(xiàn)在有許多擠奶用的產(chǎn)品，但大部分的媽媽都覺得，用自己的手?jǐn)D來得方便而容易。怎樣用手?jǐn)D呢？先洗干凈雙手并準(zhǔn)備好殺過菌的容器。用拇指放在乳暈上方，其他四指放下面并托住乳房，握成一個C型，用自己的身體做有規(guī)律的一擠一放的動作，當(dāng)擠放時手指不要滑動，以免磨擠皮膚而紅腫。這樣一邊擠3—5分鐘，再換另一邊擠3—5分鐘，如此交替地擠。不要因為母乳在剛開始擠得比較少而灰心。多練習(xí)的話媽媽可在15分鐘內(nèi)擠出很多，而且每次擠的數(shù)量不一定是一樣的。??

　　何使用擠奶器
　　使用擠奶器須遵照廠商的說明書。每天要清洗與殺菌，買擠奶器之前最好也請教有經(jīng)驗的媽媽看哪一種較理想。國際母乳會不建議使用橡膠圓球的擠奶器，因為這種擠奶器用力大小不好操作，且吸奶效果不好。

　　使用擠奶器擠奶前，先對乳房按摩是有助于擠奶的，從乳房外圍向乳頭方向以圓圈按摩，然后以拇指及食指輕輕地揉揉乳頭，這樣同時有助于用手?jǐn)D奶。

　　如何喂儲存的母乳
　　母乳冰過便會沉淀，所以需輕輕地?fù)u勻。熱母乳時，要用流動的溫水沖幾分鐘，使其達(dá)到室溫，千萬不要直接放在火上或微波爐內(nèi)加熱，以免破壞養(yǎng)分。

　　溶化冷凍的母乳，需放進(jìn)流動的冷水里，逐次加入熱水直到溶解至與室溫相同。

　　假如寶寶在媽媽下班快到家前就餓了，可以先喂他吃一點，等媽媽回來就最好親自喂寶寶。

　　溫?zé)徇^的奶不可再冷凍。如果停電要趕快把冰箱的奶吃掉或丟掉。