受孕前要了解自己身體

　　假如你患有一種病,例如糖尿病或癲癇，在你打算懷孕之前就應告訴醫，醫生可能要更換給你治療所用的藥物。因為這些藥物可能對胎兒有影響，或者會使你較難受孕。

　　·是否正在或曾經服用避孕藥丸

　　若你想要受孕，此前就要完全停止服用避孕丸，使身體恢復到正常的月經周期。

　　最好等到有三次月經周期后才懷孕，在此期間可用避孕套或子宮帽。如果在規律的周期尚未重新建立前就受孕的話，比較難算出嬰兒的預產期。

　　·你或你丈夫有無遺傳性疾病的家族史

　　有些疾病是遺傳的，例如血友病及囊性纖維變性。如果你丈夫的近親中,有患遺傳性疾病的人，就有可能傳給你的嬰兒。在你打算懷孕前先去看醫生，必要時醫生會介紹你去看遺傳學專家，他能估計出你妊娠的危險性有多少。有一點也許會使你放心，即多數情況下,只有當父母雙方都有這種疾病的遺傳基因時，兒童才會真正有遺傳到這種病的危險。

　　·在工作中是否接觸到化學品，鉛，麻醉劑或X光

　　這些都會影響你受孕的機會。或者給胎兒帶來危害，所以要告知醫生。在你懷孕前調換一個較為安全的工作是合乎情理的，或者至少要盡量避免這些危害。你一旦懷孕了就應有進一步保護自己的措施，如果你的職業包括抬舉重物，醫生會建議你調動工作?，F在認為電視、電腦對胎兒無肯定損害。

　　·是否吸煙或飲酒

　　一旦打算懷孕，你和丈夫就應停止吸煙和飲酒，因為煙草及酒精對男性和女性的生育力都有影響。此外，吸煙、飲酒對生長中的胎兒以及出生后對嬰兒的健康都有損害。

　　·你有足夠的運動嗎？

　　為了保持身體健壯，你應有目的地進行某些運動，例如，每周至少有1~2次慢跑或游泳。

　　·飲食是否有益健康

　　如果你吃的是由豐富的新鮮食物合理搭配而成的飲食的話，將會增加你受孕的機會并且也會有一個健康的嬰兒。

　　·你的體重有多少

　　理想的情況是：至少在受孕前的6個月內保持與身高相稱的正常體重。為此,如果你是嚴重的超重或體重過輕的話，要去看醫生并聽取如何獲得正常體重的意見。除非你有嚴重的體重問題，否則在妊娠期間千萬不要節食。因為節食會使身體失去維持生命所必需的營養。