【原創】介紹寶寶愛喝有益的幾種湯

大伙不用爬樓梯，我把所有的湯整理好都放在一樓，新上了幾款湯，有需要的ＪＭＭ收藏吧：　

所有的湯都適合開始添輔助食品的寶寶，當然一開始只能喂少許，逐步加量。

1.　潤肺湯：材料：青羅卜、白羅卜各一條，瘦肉七八兩、蜜棗2-3個。步驟：1.用湯煲下蜜棗燒開水，青羅卜、白羅卜去皮切一小段，瘦肉飛水，等水開后將所有的材料放在湯煲里大火煲20分鐘左右，再轉小火煲30分鐘下鹽調味就行了。這湯煲起來可香了，大人孩子都愛喝，而且材料很便宜，羅卜素有“小人參”之稱。

2.香菜湯（3人份量）：材料：干貝素少許、芫茜7-8兩，瘦肉七八兩、足味咸蛋1個。步驟：1芫茜洗凈切段備用，瘦肉剁碎下鹽少許、生抽少許、味粉少許，3-4滴香油調好味備用，2.用湯煲把三碗水燒開后放肉碎和咸蛋，將熟時放芫茜后再放干貝素和鹽調味就好了。這湯可清熱氣，比起涼茶好喝多了。

3.消汗湯：這是一位中醫教的，材料：瘦肉七八兩保、蘋果2-3個去上，玉竹少許，蜜棗2-3個，南北杏少許，沙參少許，意米少許，茨實少許。步驟：1.蘋果去皮去核切塊，水開后將所有的材料放下煲大火煲20分鐘，溫火煲30分鐘下鹽調味。適合夏天汗多的孩子喝。

４．去積滯：材料：白羅卜1條，淮瘦肉七八兩，５００g,鮮鴨腎１－２個，蜜棗2-3個，步驟：1．白羅卜去皮切塊，鮮鴨腎剖開去鴨內金洗凈，加適量的清水，煲２小時，以鹽調味．功效：健胃消食，去積化痰．

５．清肝湯：材料：無花果６－７個，瘦肉七八兩，麥芽２０克．步驟：將所有的材料加水煲１小時后入鹽調味．作用：滋養胃陰，清肝熱煩燥．

６.清潤養肺湯：蘋果１個，雪梨１個，瘦肉七八兩，淮山少許，薏米少許，步驟：１．蘋果，雪梨去皮去核，２．所有湯料放入水中煲１小時放鹽．作用：清潤養肺，健脾利水，夏天喝最好．

７．清熱解暑湯：材料：冬瓜５００克，炒白扁豆２０克，生苡仁１５克．步驟：冬瓜連皮切成小塊，與扁豆，苡仁同放入沙鍋中加水，煲２小時，如果加入半塊新鮮荷葉同煲，解暑清熱的效力更好．功效：清熱解暑，健脾去濕，是夏天的清涼飲料，有清熱利尿的作用，防口干湎渴和小便短黃．

８．雙鮮飲：材料：西瓜翠綠表皮３００Ｇ，新鮮荷葉半塊，白糖適量．步驟：西瓜皮新鮮荷葉放入鍋內加水煲３０分鐘，加入少許白糖調味，用來代水喝．功效：清熱消暑，利尿，可作暑熱病的輔助治療．

９．絲瓜肉片湯：材料：絲瓜５００Ｇ，瘦肉１００Ｇ，步驟：１．絲瓜去棱皮，切角形，瘦肉切薄片，用鹽，糖，生粉腌過２．鍋內注入適量清水，煮開后放入絲瓜，滾幾分鐘，加入肉片，待肉片熟后，放鹽調味可食用．功效：清肺胃熱，增進食欲．

10.淮蓮豬肚湯：材料：淮山適量，蓮子適量，豬肚１個，步驟：豬肚洗凈切塊，與淮山，蓮子同放入鍋內，加水煲２個小時，以鹽調味強食．功效：滋陰，健胃，去濕．

１１．去濕消化湯：材料：淮山適量，麥芽適量，云苓適量，豬橫俐１條，瘦肉七八兩，蜜棗2-3個，步驟：將所有的材料放入煲中，加水煲１小時，加鹽即可．功效：健睥去濕，助消化．

１２．健胃湯：材料：無花果６個開半，瘦肉七八兩，淮山適量，意米少許，茨實少許，步驟：將所有的材料放入煲中，加水煲１小時，加鹽即可．功效：利尿，健胃，防口干．