盛夏已到,氣溫升高,不給寶寶吹空調,會長痱子、睡不好甚至中暑;吹吧又擔心感冒或者得空調病,抵抗力降低。其實,只要注意科學安排,合理使用,就可以讓寶寶健康舒適地度過炎炎夏日。 1、溫度適宜 室溫25~28度對寶寶最為適宜。氣溫較高時,室內外溫差在6~7度左右;氣溫不太高時,可將溫差調至3~5度。此外,空調風速不宜過強。 2、經常通風 空調房一般比較密封,室內空氣混濁,細菌含量及有害氣體濃度增高。同時空調過濾器會吸附空氣中的陰離子,使室內陽離子增多。陰陽離子正常比例的失調會造成人體生理紊亂,導致不適。 因此,使用空調時要注意經常開窗換氣,以確保空氣對流。通常開機1~3小時后關機,開窗至少半小時,將室內空氣排出。有新生寶寶的家庭,使用空調時至少打開一扇窗戶,保持室內空氣流通。 這里推薦一些媽媽的做法:晚上睡覺前將空調溫度定在26~28度左右,定時2~3小時,給寶寶蓋層薄毯子。1~2小時后,寶寶進入深度睡眠,再把空調開成通風檔,并適當開窗透氣,就是采用所謂的“微風循環”。 另外,可以購買一種負氧離子發生器,保證室內空氣質量。 3、時刻保濕 呆在空調房里常會口干舌躁,因為身體中的水分被冷氣蒸發,而空調沒有調節濕度的能力。寶寶的皮膚水分調節能力遠不如成人,所以更難適應。有嬰幼兒的家庭使用空調時要注意多給寶寶喝水,同時人為增加室內的濕度。可以用加濕器,也可以放一小盆水在房中,在室內養金魚、擺幾盆水生植物也是不錯的方法。此外,就是經常開窗通風,引入室外的濕潤空氣。 4、定期清潔 空調過濾網如果太久不清洗,網上的毛屑、灰塵等雜質就會吹進室內,散布在空氣中。寶寶一旦吸入這些物質,呼吸道就會過敏或引起咳嗽。所以每隔半個月就要把過濾網拆下來用大量的水沖洗。 同時,空調器中的冷卻盤也要定期清洗,這個可以向維修廠商咨詢。 5、衣著合理 小兒皮膚嬌嫩,出汗較多,服裝應柔軟、吸濕、透氣性好,以淺色的純棉、或純針織品為宜。在空調房里寶寶最好穿上薄的長袖長褲衣服,或蓋上薄毯,以免關節受涼。 6、出入宜緩 寶寶出入空調房時,要先在“過渡溫度”中適應一下,以免溫差過大引起不適。若由空調房出到室外,可以先關上空調,打開窗戶,讓溫度慢慢與室外“接軌”;出入餐館、商場等冷氣強勁的地方時,可先在門口附近停留一會。 |