我現(xiàn)在已經(jīng)懷孕8個月，最近感冒了，鼻子不通氣，偶爾有些咳嗽。為了胎兒的健康著想，我不想吃藥，能不能給我一些保健建議？

　　感冒多由病毒感染而引起，出現(xiàn)鼻腔和咽喉部位的輕微病癥，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、全身酸痛。感冒還分普通感冒和流感，主要是由不同的病毒引起。流感與普通感冒相比，癥狀更嚴(yán)重，對人體及胎兒的危害也更大。你現(xiàn)在是感冒初期，癥狀不是很重，而且已懷孕8個月了，目前對胎兒的影響不是很大，但一定要注意防止病情加重，以避免造成早產(chǎn)。

　　建議你目前從以下幾個方面注意保健：

　　●多飲水，多排尿，這樣在體內(nèi)的代謝產(chǎn)物及廢物就可以及時排出體外。

　　●多吃新鮮蔬菜和水果，因為瓜果蔬菜中含有豐富的維生素，可增強人體的免疫力。

　　●注意休息，保證充足的睡眠，并進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

　　●居室應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮流通。每次開窗時間至少30分鐘，也可定期進行消毒，或用食醋與水混合后噴霧。

　　●注意保暖。根據(jù)氣候變化增減衣服。避免去人多的公共場所。

　　●也可服用一些中成藥物。如板藍根、感冒清熱沖劑等。如果感冒癥狀加重，一定要及時去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。