馬悅凌：愛(ài)護(hù)眼睛應(yīng)從嬰幼兒時(shí)抓起

        每一個(gè)父母都希望自己的孩子有一雙明亮的眼睛，而小兒的視力也是父母?jìng)兎浅ｊP(guān)注的問(wèn)題。孩子一旦視覺(jué)出現(xiàn)了問(wèn)題，無(wú)論是近視、斜視或是弱視，要想恢復(fù)到正常是很困難的。做父母的，應(yīng)該了解一些有關(guān)嬰幼兒視力發(fā)育的常識(shí)，以便能夠做到早期預(yù)防，早期治療。

嬰幼兒視覺(jué)發(fā)育大體進(jìn)程如下：

年齡                        標(biāo)準(zhǔn)
1個(gè)月                      光感與眼前手動(dòng)
2個(gè)月                       0.01
3個(gè)月                       0.02
4個(gè)月                       0.04
6個(gè)月                       0.06-0.08
8個(gè)月                       0.1
10個(gè)月                        0.1-0.15
1歲                         0.2-0.25       
2歲                          0.5
3歲                        0.6
4歲                        0.8
5歲                          1.0
6歲                       1.2

     
       嬰幼兒出生時(shí)的視力只有光感與眼前手動(dòng)，經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的6-8年的時(shí)間，孩子的視力發(fā)育成1.2、1.5正常視力。就如同一顆小幼苗，在它成長(zhǎng)的過(guò)程中，澆水、施肥、松土、防風(fēng)沙、放蟲害是確保幼苗長(zhǎng)成大樹(shù)的根本。視覺(jué)發(fā)育也是如此，除了遺傳因素及先天性眼發(fā)育不良等因素外，澆水、施肥是眼球發(fā)育的基礎(chǔ)，松土是疏通血管和經(jīng)絡(luò)，使?fàn)I養(yǎng)成份及時(shí)輸送給眼睛，同時(shí)又將代謝的廢物及時(shí)排出，而防風(fēng)沙、防蟲害就是盡量避免一些不利因素對(duì)眼睛的傷害，如睡眠不足、長(zhǎng)時(shí)間的看電視、不正確的用眼衛(wèi)生、眼外傷等，只有在孩子視力發(fā)育關(guān)鍵的6-8年時(shí)間里，家長(zhǎng)全面細(xì)致的照顧、關(guān)懷才能確保孩子有一雙明亮的眼睛。
       祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“肝開(kāi)竅于目”，肝是眼睛的根，肝的精氣充足，眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有神，七、八十歲以上仍不眩花。如肝火上炎，可見(jiàn)雙目腫赤，肝虛則會(huì)雙目干澀、視物不清，重則患青光眼、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫落等等。“腎為肝之母，肝腎同源”，肝在五行屬木，腎在五行屬水，水能生木，也就是說(shuō)腎的氣血充足，才能維持肝的正常功能。“腎開(kāi)竅于耳”，腎氣足聽(tīng)力好，肝腎足者耳聰目明。“百脈朝目”，即人體十二條正經(jīng)都與眼睛連結(jié)和聚會(huì)，這些經(jīng)脈如果發(fā)生障礙，氣血不通，都會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生影響，說(shuō)明眼的視覺(jué)功能同樣依賴于全身臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的充養(yǎng)。以上充分說(shuō)明了局部和整體的統(tǒng)   一，只有全面提高孩子的身體素質(zhì)，才能確保孩子眼睛的正常發(fā)育。
      在嬰幼兒成長(zhǎng)發(fā)育的各個(gè)階段給予全面、合理、均衡的膳食，并根據(jù)不同年齡段的孩子制定不同的鍛煉身體的方法，以滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要，是全面提高孩子身體素質(zhì)的關(guān)鍵。
      這次主要關(guān)注盡量減少不利因素對(duì)眼睛的傷害，并及時(shí)做好預(yù)防。
      一、睡眠不足影響兒童視力
五、六十年代夜生活少，一般一家人在晚上八、九點(diǎn)鐘都已經(jīng)入睡了，所以在那個(gè)年代人們物質(zhì)生活水平并不高，但人的身體素質(zhì)普遍較好，尤其是視力。現(xiàn)在則不同了，許多人家看完電視睡眠時(shí)間都在午夜以后，有些孩子玩電腦或?qū)懽鳂I(yè)也會(huì)很晚才睡，許多的嬰幼兒睡眠的時(shí)間都在晚上10點(diǎn)以后，夜里11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是子時(shí)，膽經(jīng)最旺，而夜熬子時(shí)必傷膽，過(guò)了丑時(shí)必傷肝。膽、肝通過(guò)經(jīng)絡(luò)是互相聯(lián)系著的，肝開(kāi)竅于目，肝血不足，視力下降也不足為怪了。
從西醫(yī)的角度講：兒童的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，其興奮性較強(qiáng)，容易疲勞，如睡眠不足，疲憊的神經(jīng)細(xì)胞不能很好地休息，能量得不到補(bǔ)充，可使神經(jīng)系統(tǒng)特別是植物神經(jīng)系統(tǒng)功能發(fā)生紊亂，進(jìn)而影響眼睛局部的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，導(dǎo)致眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能紊亂，發(fā)生近視。
      二、開(kāi)燈睡覺(jué)影響孩子視力
據(jù)《中國(guó)航天報(bào)》報(bào)道：美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)的舒爾眼睛學(xué)院進(jìn)行了一項(xiàng)研究，發(fā)現(xiàn)孩子在燈光下睡覺(jué)視力會(huì)被損害。兩歲以下的小孩子。如果睡在燈光下，他們患近視的機(jī)會(huì)，比睡在黑暗中的孩子要高4倍。研究人員訪問(wèn)了479位父母，他們孩子平均年齡是8歲，結(jié)果顯示10%的兒童在黑暗中睡覺(jué)而有近視；那些在較弱燈光下睡覺(jué)的，34%有近視；而那些在較強(qiáng)燈光下睡覺(jué)的，則有55%要戴眼鏡。專家指出：嬰兒在出生后頭兩年，是眼睛和焦距調(diào)節(jié)功能發(fā)育的關(guān)鍵階段，光明與黑暗的時(shí)間多少，可能會(huì)影響幼兒視力的發(fā)育。
      三、看電視的孩子年齡越小，對(duì)眼睛的傷害越大
常看到年輕的媽媽抱著嬰兒看電視，這對(duì)孩子的健康及眼睛的發(fā)育及為不利。因?yàn)殡娨暀C(jī)熒光屏在高能電子束撞擊下，會(huì)產(chǎn)生X射線，尤其是彩色電視機(jī)放射量比黑白電視機(jī)高２０多倍，嬰幼兒對(duì)X射線比成年人敏感得多，經(jīng)常受到X射線的照射，會(huì)引起嬰兒厭食癥，并影響嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至影響嬰兒智力及眼睛的發(fā)育。以前我曾讀過(guò)這樣一篇報(bào)道：一位年輕人患有近視，通過(guò)氣功療法，使視力由原來(lái)的0.1上升到1.0，為了證實(shí)氣功療法能治療近視，他每天都近距離的看電視，不到1個(gè)月，眼睛的視力又從1.0降到了0.1，他又通過(guò)氣功療法使眼睛恢復(fù)到1.0，經(jīng)過(guò)反復(fù)3次試驗(yàn)，不但證實(shí)了看電視對(duì)眼睛的傷害，同時(shí)總結(jié)出一套簡(jiǎn)便易行的專用于治療近視眼的氣功療法，使不少近視眼患者受益。看電視傷眼睛是現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證實(shí)的，其實(shí)電視對(duì)眼睛的傷害，我們成人也有這樣的體會(huì)，長(zhǎng)時(shí)間的看電視，就會(huì)感覺(jué)眼睛又干又澀，有時(shí)還會(huì)引起眼脹、頭痛、嚴(yán)重者還影響睡眠。發(fā)育成熟的成人的眼睛都會(huì)受到電視的傷害，那么眼睛還處在生長(zhǎng)發(fā)育期的嬰幼兒，電視對(duì)眼睛的傷害將是終生的，難以逆轉(zhuǎn)的。
       很多醫(yī)學(xué)專家都建議2歲以內(nèi)的兒童不要看電視，2歲-5歲的兒童看電視的時(shí)間不易超過(guò)半小時(shí)。可在現(xiàn)實(shí)生活中，能很好的控制孩子看電視時(shí)間的父母卻很少，這就使得患近視、斜視、弱視的兒童越來(lái)越多，發(fā)病的年齡也越來(lái)越小。
      如何做到嬰幼兒盡量不看或少看電視，關(guān)鍵是父母，一是父母對(duì)電視給嬰幼兒眼睛造成的危害不清，二是家長(zhǎng)自己酷愛(ài)看電視、著迷電視，沒(méi)有為孩子的眼睛犧牲自己的愛(ài)好，讓孩子與大人一同“泡”電視，說(shuō)白了就是責(zé)任心不強(qiáng)。所以抱孩子看電視的家長(zhǎng)隨處可見(jiàn)，這怎么能保證孩子眼睛的正常發(fā)育。還有一些請(qǐng)保姆帶孩子的家庭，白天只有保姆和小嬰兒二個(gè)人，為了帶孩子省事，就把孩子放在電視機(jī)前就不管了，久而久之，將對(duì)孩子的視力造成極大的損害。
      四、避免眼睛外傷
      1、寶寶多動(dòng)，好奇心強(qiáng)、探索欲高，而2歲以前孩子的走路不太穩(wěn)，經(jīng)常都是急匆匆的，動(dòng)作很快，所以家長(zhǎng)特別注意家中在孩子眼睛高度以下的物品及擺飾，對(duì)一些有棱有角的物品最好加上軟墊。
      2、家中各種洗滌劑、高濃度清洗劑、殺蟲劑、噴霧性發(fā)膠、香水等化妝品應(yīng)小心放置，避免幼兒使用。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶眼睛受到化學(xué)物質(zhì)的傷害，應(yīng)立即用手張開(kāi)寶寶的眼睛，用大量清水、冷水沖洗眼睛，邊沖邊讓寶寶轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，持續(xù)15分鐘。沖洗完畢，再送寶寶去醫(yī)院治療。家長(zhǎng)用清水沖洗寶寶的眼睛，是盡快縮短化學(xué)物質(zhì)在眼內(nèi)停留的時(shí)間及濃度，使化學(xué)物質(zhì)對(duì)眼睛的侵蝕減小到最低程度，這是治療的關(guān)鍵。所以家長(zhǎng)遇到這種緊急的突發(fā)事件時(shí)，一定要沉著、冷靜，不可不用清水沖洗，或只簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地沖洗一下就送醫(yī)院，都將可能延誤治療，造成終生遺憾。
      3、量避免為幼兒購(gòu)置彈射性玩具，如彈弓、飛鏢、發(fā)射性玩具槍、箭等，同時(shí)注意勿給有潛在危險(xiǎn)的玩具如帶刃、帶角、玻璃易碎性質(zhì)的玩具。
      4、家中所有尖銳的生活用品如：牙簽、鉛筆、剪刀、叉子、衣架、筷子、鐵絲等，都應(yīng)小心收藏。
      5、避免幼兒接近廚房的開(kāi)水、熱油、火苗、利器以防受傷。
      6、避免幼兒被飼養(yǎng)的貓、狗等寵物抓傷眼睛。
    五、注意用眼衛(wèi)生
     1、對(duì)學(xué)齡前期的孩子，家長(zhǎng)就應(yīng)該注意孩子畫畫、看書時(shí)的姿勢(shì)，給予正確的引導(dǎo)。不要從小養(yǎng)成趴在桌子歪著頭看書、畫畫以及躺在床上看書的壞習(xí)慣。
     2、要保證寶寶在讀書時(shí)光源充足，由左方照射，防止強(qiáng)光線直接刺激眼睛。
     3、幼兒畫畫、看書時(shí)間一次不能太長(zhǎng)，一般不超過(guò)1小時(shí)，就要休息或玩玩具、做游戲，不要使眼睛過(guò)度疲勞。
     4、平時(shí)要常常帶寶寶到戶外活動(dòng)，看青山綠水、藍(lán)天白云，既可培養(yǎng)寶寶熱愛(ài)大自然的情操，又能放松眼肌，恢復(fù)眼睛疲勞，對(duì)保護(hù)寶寶視力大有益處。
    六、怎樣盡早發(fā)現(xiàn)孩子的視力障礙，注意你的孩子有無(wú)以下情況：
     1、經(jīng)常用手揉眼睛。
     2、頭部經(jīng)常向前傾斜來(lái)注視眼前的物體。
    3、看遠(yuǎn)距離物體、皺眉頭或瞇著眼睛。
    4、因一只眼視力差，看東西時(shí)總喜歡把頭扭向一側(cè)。
    5、看書時(shí)將書本靠近雙眼。
    6、從外表上看眼睛有斜視（欲稱斗雞眼）
    7、眼睛周圍呈現(xiàn)紅色、眼睛充滿淚水等。
        以上這些都屬不正常現(xiàn)象，說(shuō)明你孩子的視力已經(jīng)發(fā)生了變化，有了問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。
     七、定期檢查視力
     1、每年檢查視力和眼睛，最好由新生兒開(kāi)始，生后即做眼科檢查，可及時(shí)發(fā)現(xiàn)先天異常及遺傳性眼病。
     2、家中最好掛一副視力表，及早教會(huì)孩子辨認(rèn)視力表，因?yàn)榕卸ê⒆右暳Φ暮脡模饕恳暳z測(cè)手段，只要父母耐心地教，一般3歲左右的孩子是可以較準(zhǔn)確地查清視力的，這樣就能盡早發(fā)現(xiàn)孩子的視力問(wèn)題，及時(shí)治療。
     總之，嬰幼兒視覺(jué)發(fā)育和保健關(guān)系著他們一生的健康和幸福，而保護(hù)好兒童的眼睛需要方方面面的綜合治理。所以希望每一位家長(zhǎng)都應(yīng)學(xué)一些保護(hù)嬰幼兒眼睛的基本知識(shí)，才能使寶寶的眼睛永遠(yuǎn)明亮。