和JM們分享，我的懷孕日記之（六）----醫院聽課筆記

四、產婦飲食（對于母乳喂養的產婦而言）

1，乳鴿、豬肝、鹿茸不要吃，會回奶；惡露干凈前不要吃人參和豬腳姜醋等大補的東西。（據護士說吃乳鴿回奶是萬試萬靈的。）

2，吃易消化、多湯水、營養豐富的食物。

3，根據自己體質的情況，不要吃特別寒涼或特別燥熱的食品。

4，少吃菠菜，因為會影響身體對鈣質的吸收。

5，產后不要吃得太肥膩，新媽咪不但容易屯積脂肪，而且其母乳會令BB消化不良。

6，哺乳期一定要注重持續補鈣。

7，產后應先喝點清淡的湯或紅糖水，湯內放廣州人習慣用的清補涼藥材（桂圓肉、黨參、杞子、淮山等）都沒問題，但不要放北芪。

按產后時間順序的過渡，常見的催奶湯水建議有章魚煲雞湯（雞要瘦要去皮，另外再放些紅棗對產婦來說多多益善）、木瓜鯽魚湯、花生豬蹄湯（此湯應在產后10天才喝，因為較油膩，易引起滯脹腹瀉及易長胖）……

五、小兒生理特點

1，小兒與新生兒不一樣，若BB出生28天后有問題就要掛小兒科，28天前掛新生兒科。（以后不怕摸錯門了）

2，小兒骨骼較軟，易變形，所以家長切忌大力抱搖，通常應遵循7坐8爬的生理規律（即7個月會坐8個月會爬），不要操之過急。（我以前只聽過“3覆6坐”，3個月會翻身，6個月會坐，10個月會走，1歲會說話，神童誒。）

3，關節易脫臼，避免用力牽扯（尤其是冬天給小兒脫衣時）。

4，皮膚薄。

5，呼吸道易堵塞（所以有些家長發現小兒睡著時好像有鼾聲）。（好像很多小BB都有這現象）

6，易紅臀。最好勤洗屁股，若屁股一旦皮破了就不要再用護臀膏，要保持干爽才能好起來，可到藥店買點“兒童六一散”來搽比較好。（第一次聽到這個藥名）

7，想避免小兒長鵝口瘡，家長應將BB所用的毛巾、衣服等在太陽下暴曬，奶瓶要消毒。（可惜我家陽臺常年沒有太陽曬進來，只能到大廈樓頂的天臺去了，但又怕那里灰塵大易臟。郁悶……）

8，若BB有腹瀉情況，推薦使用“媽咪愛”。（可能是一種藥名吧）

9，脫水熱。（在上篇中已提到過了）

六、新生兒撫觸（幫小BB做按摩喔，要讓TA爽歪歪了）

做按摩要在小BB半空腹時進行（即喂奶后2小時），可由每次5分鐘慢慢增加到15分鐘，手上抹點BB油，BB赤裸躺著與家長面對面，要邊撫觸邊和BB說話，房間內可播放些輕柔的音樂。若BB哭鬧厲害就要停止。

第一招，撫摸TA的眉毛和額頭。

第二招，撫摸TA的下巴和脖子。

第三招，撫摸TA的后腦和耳后。

第四招，兩手交叉輪流由下而上撫摸TA的肚和胸。

第五招，I  L  U（護士起了個名稱叫I LOVE U，因為撫摸手勢與這三個字母的形狀很相似），主要是撫摸TA的右腹部和整個腹部，幫助BB腸蠕動。

第六招，搓滾小棒手和小棒腿。就是輕輕掐捏BB的胳膊和腿，輕輕拉扯TA的手掌和手指。

第七招，將BB翻過來讓TA趴著，按摩背部。兩手從TA的脊柱中間朝兩邊外推，還有一招就是手掌由上至下不斷撫摸TA的后背。（原來給小BB按摩還挺簡單的嘛，很多專業的月嫂服務好像也就是這幾招。護士還說可以帶BB回醫院游泳，收費60塊錢/次，是有點貴，但我想讓BB玩玩。）