腿、腳腫在孕期里是很常見的,總的來說,孕期腿、腳腫可以分為兩種,一種是正常的,另一種是不正常的,不正常時需要及時就醫。 正常孕期腿、腳腫的特點 ●在下肢足踝的兩側、足背及小腿前面可出現“可凹性水腫”,即用手指按壓后所按處出現一凹陷; ●休息6至8小時后,腿、腳腫消失。 正常孕期腿、腳腫的原因 ●血容量增加 懷孕后,孕婦的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加,至孕32至34周時達最高峰,比妊娠前約增加35%,平均增加1500毫升。 ●血管通透性改變 由于循環血容量增加,心臟排出的血量就會增高。同時,全身的毛細血管床數目增多了,管徑也增粗了,其結果就是會有更多的(平均增加25%)液體“穿過”毛細血管壁進入組織間隙。 ●下肢靜脈壓增高 因為妊娠后大量的血液要從胎兒“居住的”子宮流至下腔靜脈,從而會導致下腔靜脈壓升高;另外,妊娠20周以后,增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈,使靜脈血液回流受阻,于是下肢靜脈壓就進一步升高了。 請注意以下3項變化是孕期里本該發生的正常變化。 減輕腿、腳腫的對策 ●孕期內應經常活動,如輕微動作的體操或散步,有利于血液循環; ●要經常變換體拉; ●睡眠時取側臥位,以左側臣位為最佳,而仰臥位則會加重下腔靜脈的壓迫,從而加重水腫; ●下腳稍墊高,以利血液回流; ●不要長時間站立; ●經常穿緊身襪,以減輕下肢靜脈曲張的程度。 延伸閱讀:孕期靜脈曲張預防及治療 應對10大孕期癥狀有秘方 異常的孕期腿、腳腫的特點 ●水腫范圍較大,由踝部及小腿延至膝以上,甚至外陰部、腹部、上肢、顏面部等; ●一般臥床休息6至8小時后不消退; ●伴有血壓升高或血尿。 異常的孕期腿、腳腫的原因 異常的孕期腿、腳腫的根源就是妊娠期高血壓綜合征,因為妊娠期高血壓可以引孕婦腎臟、心臟功能的異常。 |