科發源十五號

　　可能有頭發問題的朋友們會更注意頭發的掉落情況，比如做什么或者吃什么會加重掉發，或者到了什么季節頭發掉的會更厲害，今天我們就季節性脫發來聊一聊是怎么回事。

　　我們都知道頭發隨著生長周期的變化生長和脫落。研究也已經證明脫發確實呈現季節性趨勢，原因是跟我們接觸到的日光量變化有關。下面小編就跟你細細道來什么是季節性脫發。

　　季節性脫發往往在9月和10月的時候最明顯，但是秋季并沒有什么東西可以讓你每天減少100跟以上的頭發，真正的原因在夏季積累下來的。因為夏天光照比較強烈，我們曬太陽的時候身體會停止產生褪黑激素。褪黑激素是大腦松果體產生的激素，有助于調節人體的睡眠周期。傍晚的時候褪黑激素會釋放出來，讓我們感到困意來襲。

　　毛囊里也有褪黑激素的受體，也可以合成褪黑激素。雖然褪黑激素長期以來一直被認為對毛發的生長發揮重要作用，但是科學家仔細研究褪黑激素和毛囊的關系發現，如果褪黑激素含量沒有達到一定的水平頭發就會從生長期進入休眠期和休止期。所以我們發現我們的頭發在秋季脫落得比較多。

　　脫發的朋友們可能覺得不出門曬太陽，出門打傘不就行了嗎?雖然曬太陽會導致我們的頭發脫落，但是不曬太陽的后果會更嚴重。比如陽光可以減少催乳素的產生，研究表明過多的催乳素會阻礙頭發生長。也就是說曬太陽太多會減少褪黑素，褪黑素不夠毛囊休眠;不曬太陽會產生催乳素，催乳素太多又會阻礙毛囊生長。所以太陽不能多曬也不能不曬。合適的光照量是每天15-20分鐘，每天保證這個時長的光照不僅會保持催乳素的水平還能促進維生素D的產生，缺乏維生素D也會導致脫發。夏天的紫外線比較強烈，所以我們在曬太陽的時候要擦一些頭發用的防曬霜或戴一頂防曬的帽子。

　　如果你的頭發已經受到陽光的傷害可以用椰子油來進行曬后修復。最好買沒經過深加工的椰子油，這樣的椰子油更天然、健康。使用方法是用手涂抹椰子油并按摩頭皮，然后讓椰子油在頭皮上停留30分鐘再洗掉就可以了。

　　上面我們講到季節性脫發跟褪黑素的減少有關，所以我們可以通過補充褪黑素來減少脫發。一項研究證明，熱帶水果可以增加人體內的褪黑激素。被實驗證明了的水果有菠蘿、香蕉和橘子。所以夏天我們可以多吃這三種水果來預防秋天的脫發。小編給大家準備了一款好喝又防脫的飲品。

　　準備一個香蕉、一個橘子和足夠的菠蘿。把這些東西切碎倒進攪拌機里，喜歡冷飲的發友可以加一些冰塊之后開始攪拌，攪拌完成后一杯充滿果香的思慕雪就完成啦。小編要提醒大家的是整個水果中抗氧化劑的含量比果汁中更高，抗氧化劑也能促進頭發生長，所以攪拌后不要過濾。