本帖最后由 濟(jì)南艾瑪醫(yī)院 于 2016-7-31 17:36 編輯
在人們印象中，懷孕就應(yīng)該是大大的肚子，加上臃腫的身體。其實(shí)不然，懷孕也可以擁有迷人的氣質(zhì)，好到爆的身材。 小艾就有幸看到了這一幕。前幾日，齊魯電視臺(tái)《小溪辦事》主持人小溪，來(lái)到濟(jì)南艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)檢，雖然懷孕7個(gè)多月，但小溪依然美出了孕期新高度，除了腹部隆起，身材基本沒(méi)變化，羨煞了很多身材臃腫的準(zhǔn)媽媽們！
不只是小溪，懷孕的維密超模，身材依然好到爆
維密的超模們，永遠(yuǎn)都是最時(shí)尚的話題，懷孕也是如此。看看這些超美的懷孕維密模特，小蠻腰+大長(zhǎng)腿，真讓小艾羨慕啊！
（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）
這樣過(guò)孕期生活，逛街購(gòu)物一個(gè)不能少，關(guān)鍵還要擁有一個(gè)迷人的“小腰精”，美出一個(gè)孕期新高度……
（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）
時(shí)尚、美麗、迷人、高挑、大長(zhǎng)腿、不可方物，小艾已經(jīng)沒(méi)有詞來(lái)形容這些維密超模啦，怎么辦，誰(shuí)來(lái)99我吧……
（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)） 其實(shí)在孕期，只要方法得當(dāng)，每個(gè)媽咪都可以擁有和平時(shí)一樣的靚麗外表，正所謂“沒(méi)有丑女人，只有懶女人”，來(lái)看看小溪的孕期保養(yǎng)秘籍！
小溪的孕期靚麗秘籍， 如何做到只長(zhǎng)肚子不長(zhǎng)肉？
1.孕期體重管理：艾瑪婦產(chǎn)根據(jù)小溪的工作和生活情況，由營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)其日常飲食配餐，為其制定合理的飲食計(jì)劃。從而，保證自身和胎兒營(yíng)養(yǎng)的前提下，又不會(huì)體重增加過(guò)快。
2.孕期運(yùn)動(dòng)：小溪每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，通過(guò)散步等方式，這樣可以改善體質(zhì)、調(diào)節(jié)心態(tài)，更有利于胎兒順產(chǎn)。
小TIPS：體重管理和孕期運(yùn)動(dòng)，還能預(yù)防巨大兒、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病。
小溪如何一直保持好身材？艾瑪婦產(chǎn)主任營(yíng)養(yǎng)師杜慧真揭示其中的奧秘： 首先，懷孕不能補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ) 從懷孕到分娩10個(gè)月的過(guò)程，不是吃的越多，使勁補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)胎兒就越好。因?yàn)轱嬍碃I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，不僅會(huì)造成身體肥胖，而且容易出現(xiàn)妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等疾病，也增大出現(xiàn)“巨大兒”幾率，想順產(chǎn)都難。 準(zhǔn)媽媽需要一個(gè)營(yíng)養(yǎng)師來(lái)指導(dǎo)你的日常飲食配餐。艾瑪婦產(chǎn)有專業(yè)的孕期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)門診，全方位根據(jù)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律以及孕媽自身激素變化規(guī)律，進(jìn)行全天的膳食和營(yíng)養(yǎng)問(wèn)診與咨詢，為準(zhǔn)媽媽制定孕期每個(gè)階段針對(duì)性營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃。
最后，運(yùn)動(dòng)也不能少
孕期也可以做適量運(yùn)動(dòng)，比如散步、做家務(wù)，這都可以消耗一定的熱量，但需要專業(yè)的人員指導(dǎo)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，這樣不僅能控制體重，擁有好身材，也能調(diào)節(jié)身體機(jī)能，更有利于分娩。
在濟(jì)南艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院，通過(guò)孕期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，可以為準(zhǔn)媽媽提供從懷孕到產(chǎn)后恢復(fù)，全過(guò)程量身定制的醫(yī)療照護(hù)，在保證準(zhǔn)媽媽和胎兒營(yíng)養(yǎng)的前提下，讓每位準(zhǔn)媽媽都能像小溪一樣，成為身材傲人的辣媽！ （轉(zhuǎn)自：濟(jì)南媽媽網(wǎng)社區(qū)）
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發(fā)表于 2016-7-31 17:18
