濟南艾瑪醫(yī)院

      在人們印象中，懷孕就應(yīng)該是大大的肚子，加上臃腫的身體。其實不然，懷孕也可以擁有迷人的氣質(zhì)，好到爆的身材。

小艾就有幸看到了這一幕。前幾日，齊魯電視臺《小溪辦事》主持人小溪，來到濟南艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)檢，雖然懷孕7個多月，但小溪依然美出了孕期新高度，除了腹部隆起，身材基本沒變化，羨煞了很多身材臃腫的準(zhǔn)媽媽們！

不只是小溪，懷孕的維密超模，身材依然好到爆

維密的超模們，永遠(yuǎn)都是最時尚的話題，懷孕也是如此。看看這些超美的懷孕維密模特，小蠻腰+大長腿，真讓小艾羨慕啊！

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

這樣過孕期生活，逛街購物一個不能少，關(guān)鍵還要擁有一個迷人的“小腰精”，美出一個孕期新高度……

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

時尚、美麗、迷人、高挑、大長腿、不可方物，小艾已經(jīng)沒有詞來形容這些維密超模啦，怎么辦，誰來99我吧……

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

其實在孕期，只要方法得當(dāng)，每個媽咪都可以擁有和平時一樣的靚麗外表，正所謂“沒有丑女人，只有懶女人”，來看看小溪的孕期保養(yǎng)秘籍！

小溪的孕期靚麗秘籍，

如何做到只長肚子不長肉？

1.孕期體重管理：艾瑪婦產(chǎn)根據(jù)小溪的工作和生活情況，由營養(yǎng)師指導(dǎo)其日常飲食配餐，為其制定合理的飲食計劃。從而，保證自身和胎兒營養(yǎng)的前提下，又不會體重增加過快。

2.孕期運動：小溪每天堅持運動，通過散步等方式，這樣可以改善體質(zhì)、調(diào)節(jié)心態(tài)，更有利于胎兒順產(chǎn)。

小TIPS：體重管理和孕期運動，還能預(yù)防巨大兒、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病。

小溪如何一直保持好身材？艾瑪婦產(chǎn)主任營養(yǎng)師杜慧真揭示其中的奧秘：

首先，懷孕不能補補補  

從懷孕到分娩10個月的過程，不是吃的越多，使勁補充營養(yǎng)，對胎兒就越好。因為飲食營養(yǎng)過剩，不僅會造成身體肥胖，而且容易出現(xiàn)妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等疾病，也增大出現(xiàn)“巨大兒”幾率，想順產(chǎn)都難。

準(zhǔn)媽媽需要一個營養(yǎng)師來指導(dǎo)你的日常飲食配餐。艾瑪婦產(chǎn)有專業(yè)的孕期營養(yǎng)指導(dǎo)門診，全方位根據(jù)胎寶寶的生長發(fā)育規(guī)律以及孕媽自身激素變化規(guī)律，進(jìn)行全天的膳食和營養(yǎng)問診與咨詢，為準(zhǔn)媽媽制定孕期每個階段針對性營養(yǎng)計劃。

最后，運動也不能少  

孕期也可以做適量運動，比如散步、做家務(wù)，這都可以消耗一定的熱量，但需要專業(yè)的人員指導(dǎo)。通過運動，這樣不僅能控制體重，擁有好身材，也能調(diào)節(jié)身體機能，更有利于分娩。

在濟南艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院，通過孕期營養(yǎng)指導(dǎo)，可以為準(zhǔn)媽媽提供從懷孕到產(chǎn)后恢復(fù)，全過程量身定制的醫(yī)療照護，在保證準(zhǔn)媽媽和胎兒營養(yǎng)的前提下，讓每位準(zhǔn)媽媽都能像小溪一樣，成為身材傲人的辣媽！

（轉(zhuǎn)自：濟南媽媽網(wǎng)社區(qū)）