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科發(fā)源十五號(hào)

六年級(jí)

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　　如果說(shuō)中年女性因?yàn)榧彝ズ凸ぷ鞫家骖櫍霈F(xiàn)頭發(fā)稀疏脫落的問(wèn)題還可以理解，但是現(xiàn)在令人震驚的是我們的零零后小姑娘也有脫發(fā)嚴(yán)重的了。顯然還沒(méi)到遺傳性脫發(fā)開(kāi)始的階段就已經(jīng)發(fā)生，絕大多數(shù)可能就是壓力的問(wèn)題了。那么正處于緊張學(xué)習(xí)中或者是初入社會(huì)的年輕女孩們?cè)撊绾伪苊庖驂毫?dǎo)致的脫發(fā)呢?

　　面對(duì)的精神壓力有很多來(lái)自學(xué)業(yè)上的壓力，或許還伴有青春期戀愛(ài)的煩惱。無(wú)論壓力來(lái)自何方，我們都需要學(xué)會(huì)正視壓力并且學(xué)會(huì)疏導(dǎo)壓力。比如提高學(xué)習(xí)效率可以避免過(guò)多的熬夜學(xué)習(xí)，如果有同學(xué)相處或者有早戀苦惱可以和家人和朋友傾訴，溝通是宣泄情緒的最好辦法，如果心里壓力比較嚴(yán)重的妹妹們也可以去接受心理輔導(dǎo)治療，在專(zhuān)業(yè)人士的幫助下走出心里障礙。

　　維生素B對(duì)健康的頭發(fā)生長(zhǎng)是必要的，所以如果沒(méi)有足夠的攝入維B你的頭發(fā)可能會(huì)受到影響。為了自然增加B族維生素的攝取量，多吃魚(yú)和瘦肉以及淀粉類(lèi)蔬菜和非柑橘類(lèi)水果。

　　年輕的姑娘們追求美是自然常態(tài)，但是我們還是要以健康為主要原則，如果長(zhǎng)期的低卡路里飲食或節(jié)食，不僅對(duì)腸胃不好還可能讓你的皮膚變得粗糙，而且很多節(jié)食減肥的妹妹們可能已經(jīng)出現(xiàn)了掉發(fā)問(wèn)題。想想一個(gè)正值青春的美少女，面黃肌瘦頭發(fā)稀疏，讓人怎么都不會(huì)有美的感覺(jué)。合理飲食健康減肥的提倡也是有它的道理的，蛋白質(zhì)谷物和維生素等都是不可或缺的。尤其最后出現(xiàn)問(wèn)題進(jìn)行彌補(bǔ)還不如從開(kāi)始就好好注意。

　　再有就是日常護(hù)理也適當(dāng)?shù)淖⒁庖幌拢赡軐W(xué)生的經(jīng)濟(jì)條件有限，在選擇護(hù)發(fā)產(chǎn)品時(shí)可以多參考成分表，結(jié)合自己的發(fā)質(zhì)進(jìn)行選擇，一些天然而便宜的材料也是護(hù)發(fā)的好幫手，例如天然椰子油對(duì)頭發(fā)的好處不用多說(shuō)了吧。年輕人的壓力脫發(fā)大部分都是暫時(shí)性的，一旦調(diào)整好心態(tài)紓解壓力，脫發(fā)癥狀就會(huì)的帶改善。在調(diào)整精神狀態(tài)的同時(shí)也要注意日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和頭發(fā)護(hù)理，多方面入手更能幫你快速擺脫脫發(fā)。

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