科發源十五號

　　如果說中年女性因為家庭和工作都要兼顧，出現頭發稀疏脫落的問題還可以理解，但是現在令人震驚的是我們的零零后小姑娘也有脫發嚴重的了。顯然還沒到遺傳性脫發開始的階段就已經發生，絕大多數可能就是壓力的問題了。那么正處于緊張學習中或者是初入社會的年輕女孩們該如何避免因壓力導致的脫發呢?

　　面對的精神壓力有很多來自學業上的壓力，或許還伴有青春期戀愛的煩惱。無論壓力來自何方，我們都需要學會正視壓力并且學會疏導壓力。比如提高學習效率可以避免過多的熬夜學習，如果有同學相處或者有早戀苦惱可以和家人和朋友傾訴，溝通是宣泄情緒的最好辦法，如果心里壓力比較嚴重的妹妹們也可以去接受心理輔導治療，在專業人士的幫助下走出心里障礙。

　　維生素B對健康的頭發生長是必要的，所以如果沒有足夠的攝入維B你的頭發可能會受到影響。為了自然增加B族維生素的攝取量，多吃魚和瘦肉以及淀粉類蔬菜和非柑橘類水果。

　　年輕的姑娘們追求美是自然常態，但是我們還是要以健康為主要原則，如果長期的低卡路里飲食或節食，不僅對腸胃不好還可能讓你的皮膚變得粗糙，而且很多節食減肥的妹妹們可能已經出現了掉發問題。想想一個正值青春的美少女，面黃肌瘦頭發稀疏，讓人怎么都不會有美的感覺。合理飲食健康減肥的提倡也是有它的道理的，蛋白質谷物和維生素等都是不可或缺的。尤其最后出現問題進行彌補還不如從開始就好好注意。

　　再有就是日常護理也適當的注意一下，可能學生的經濟條件有限，在選擇護發產品時可以多參考成分表，結合自己的發質進行選擇，一些天然而便宜的材料也是護發的好幫手，例如天然椰子油對頭發的好處不用多說了吧。年輕人的壓力脫發大部分都是暫時性的，一旦調整好心態紓解壓力，脫發癥狀就會的帶改善。在調整精神狀態的同時也要注意日常營養補充和頭發護理，多方面入手更能幫你快速擺脫脫發。