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60年代，物質(zhì)匱乏，家中唯一不缺的就是子女膝下環(huán)繞。老一輩掙扎在溫飽之間，對育兒的支持只要保證孩子吃飽穿暖即可。
70年代，經(jīng)濟改善，計劃生育，孩子少了，父母開始注重對孩子教育的投入。
80年代，大多是獨生子女的家庭，因此父母望子成龍，望女成鳳的心愿使得許多媽媽在育兒問題上開始陷入焦慮。
而今，每一個90后辣媽希望自家寶寶聰明健康，更不希望自己的孩子輸在起跑線上。互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，也點燃了90后媽媽對育兒的關(guān)注，甚至焦慮。
心理專家認為，育兒焦慮癥是因為父母對自己難以把控孩子的未來以及無法避免孩子受傷而產(chǎn)生的擔憂。
很多家長為了能夠消除自己的這種擔憂，所以總是忍不住幫孩子設(shè)計人生，更甚至必須要求孩子嚴格按照自己設(shè)計的路線去執(zhí)行所預設(shè)的人生。
這種情況在現(xiàn)在的家庭中非常常見，家長們對此樂此不疲，而孩子卻感受到了無與倫比的壓力，可能會變得更加極端，又或者想要逃離這種壓強極大的生活，這也就是為什么現(xiàn)在會出現(xiàn)這么多的\"媽寶、爸寶\"。
一直照本宣科的育兒，總是讓孩子總是看到你布滿焦慮的臉。不如用放松的心態(tài)面對孩子，讓他時刻能從父母的臉上讀取生活的幸福。
我們該怎么做才能緩解自己的焦慮呢？
1.首先接納自己有限的能力，尊重每個孩子的差異
孩子作為個體而存在，媽媽不必急著和別家寶寶攀比。別的寶寶10個月就會走路，自己寶寶一周歲了還站不穩(wěn)；有的寶寶天生喜歡運動、有的寶寶卻對語言音樂情有獨鐘，學會尊重寶寶的差異，嘗試去理解他們，能一定程度緩解焦慮。
寶寶日夜哭鬧，排除了各種原因后依舊哄不好，是不是就真的是個很無能的媽媽？接納自己的無力，也許寶寶只是有點小情緒，需要發(fā)泄出來而已。你又何必耿耿于懷呢？
2.做快樂媽媽，學會和家人分享
對媽媽來說，柴米油鹽，樣樣精打細算；對寶寶的事，又要事無巨細什么都不能落下。重返崗位的媽媽更要將精力分配到工作上來。
這么多事，媽媽難免會有力不從心的時候。別硬抗，打開心扉和丈夫、家人分享自己的狀態(tài)，傾訴自己的需求，為自己爭取一些自由時間，放松一下。
快樂是相互感染，你心情愉悅，寶寶也會變得更活潑可愛。
3.專注于陪伴本身
如果把自己專注于\"陪伴\"本身，意識到這也是一件很值得你去做好的事情，給孩子一個高質(zhì)量陪伴的同時，自己也會減少很多焦慮感。
4.學會愛自己，你不止是媽媽，更是你自己
有了孩子的你，是否很久沒出門和好閨蜜聚聚？是否很久沒有給自己好好買一件新衣，好好打扮自己？是否許久沒有看喜歡的電影？你的生活已經(jīng)被帶孩子全部占據(jù)。
好媽媽在愛孩子的同時，還要學會愛自己，和家人商量每個月或者每周給自己放個小假，學會享受生活，才能更熱愛生活，你生活的狀態(tài)直接是寶寶的模板。
育兒路上沒有“唯一規(guī)范”。大家都是在摸著石頭過河，不要給自己定過多規(guī)則和標準。接納自己，放下焦慮，你才會發(fā)現(xiàn)育兒很簡單快樂。
（注：本文部分文字及圖片源自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)敬請告知，我們將及時更正、刪除，謝謝！）
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發(fā)表于 2020-7-14 09:32
