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很多孕媽在孕期都非常辛苦，需要承受著孕吐和身體上的各種不適，所以很多準(zhǔn)媽媽都想趕緊把娃生出來，這樣自己的好日子就到來了。但對(duì)于孕婦來說，生完孩子之后也有很多值得注意的，尤其是在坐月子期間，有些“坑”真的不能觸碰，不然很容易落下“月子病”，身體也難恢復(fù)好。
寶媽在坐月子期間，以下這5個(gè)“坑”盡量別觸碰
1. 飲食上不注意，大補(bǔ)特補(bǔ)
生完寶寶之后，很多寶媽都覺得可以徹底解放了，以前不敢吃的麻辣燙，小龍蝦都開始上桌了。
其實(shí)對(duì)于母乳寶寶來說，這樣做不僅僅對(duì)寶媽身體有傷害，同時(shí)也會(huì)影響寶寶，而且大補(bǔ)特補(bǔ)的做法也是不可取的，也會(huì)直接影響到奶水的質(zhì)量。
2. 長期躺在床上不運(yùn)動(dòng)
坐月子期間，有些老人總是讓寶媽躺在床上，好好養(yǎng)著，以為這樣才會(huì)讓身體恢復(fù)得快。
其實(shí)長期躺在床上，反而不利于血液循環(huán)，這樣不僅容易變胖，更不能有效的讓身體恢復(fù)到原來的樣子。
月子期的寶媽可以在身體恢復(fù)好后多下床走動(dòng)走動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和身體恢復(fù)。
3. 過分貪涼
有些寶媽體質(zhì)怕熱，或者是生寶寶的天氣在夏季，好不容易生完孩子了，于是坐月子期間，就非常的貪涼，其實(shí)這種做法是很傷身體的。
月子期間寶媽腸胃比較敏感，為了避免腹瀉等癥狀的發(fā)生，寶媽還是要盡量少吃涼的食物。
4. 情緒波動(dòng)太大
有的寶媽生完孩子之后就要開始喂夜奶，因此可能睡眠不足。
而面對(duì)孩子的哭鬧，寶媽也有可能一時(shí)適應(yīng)不來，于是在情緒上會(huì)有很大的波動(dòng)。
此時(shí)，家人一定要好好的安慰寶媽，幫助寶媽一起度過這個(gè)新的階段。
5. 吃過多辛辣燥熱食物
產(chǎn)后新媽媽大量失血、出汗加之組織間液也較多地進(jìn)入血循環(huán)，故機(jī)體陰津明顯不足。
而辛辣燥熱食物均會(huì)傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，而且會(huì)通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重。
因此新媽媽忌食蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
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發(fā)表于 2020-9-4 09:54
