濟南金月匯

很多孕媽在孕期都非常辛苦，需要承受著孕吐和身體上的各種不適，所以很多準媽媽都想趕緊把娃生出來，這樣自己的好日子就到來了。但對于孕婦來說，生完孩子之后也有很多值得注意的，尤其是在坐月子期間，有些“坑”真的不能觸碰，不然很容易落下“月子病”，身體也難恢復好。
寶媽在坐月子期間，以下這5個“坑”盡量別觸碰
1. 飲食上不注意，大補特補
生完寶寶之后，很多寶媽都覺得可以徹底解放了，以前不敢吃的麻辣燙，小龍蝦都開始上桌了。
其實對于母乳寶寶來說，這樣做不僅僅對寶媽身體有傷害，同時也會影響寶寶，而且大補特補的做法也是不可取的，也會直接影響到奶水的質量。
2. 長期躺在床上不運動
坐月子期間，有些老人總是讓寶媽躺在床上，好好養著，以為這樣才會讓身體恢復得快。
其實長期躺在床上，反而不利于血液循環，這樣不僅容易變胖，更不能有效的讓身體恢復到原來的樣子。
月子期的寶媽可以在身體恢復好后多下床走動走動，促進血液循環和身體恢復。
3. 過分貪涼
有些寶媽體質怕熱，或者是生寶寶的天氣在夏季，好不容易生完孩子了，于是坐月子期間，就非常的貪涼，其實這種做法是很傷身體的。
月子期間寶媽腸胃比較敏感，為了避免腹瀉等癥狀的發生，寶媽還是要盡量少吃涼的食物。
4. 情緒波動太大
有的寶媽生完孩子之后就要開始喂夜奶，因此可能睡眠不足。
而面對孩子的哭鬧，寶媽也有可能一時適應不來，于是在情緒上會有很大的波動。
此時，家人一定要好好的安慰寶媽，幫助寶媽一起度過這個新的階段。
5. 吃過多辛辣燥熱食物
產后新媽媽大量失血、出汗加之組織間液也較多地進入血循環，故機體陰津明顯不足。
而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發作，而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重。
因此新媽媽忌食蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
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