濟(jì)南艾瑪醫(yī)院

　　在這個(gè)快節(jié)奏的年代

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　　工作壓力大

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　　所以

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　　很多女性都會(huì)選擇

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　　在25-30歲孕育自己的寶寶

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　　但是

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　　年紀(jì)一旦偏大備孕的條條款款就越來(lái)越多

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　　今天小編就來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)

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　　備孕的那些事兒

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　　別錯(cuò)過(guò)生育的最佳年齡

　　由于工作不穩(wěn)定，積蓄少，沒(méi)有房子等原因，許多剛結(jié)婚的年輕夫婦都不會(huì)選擇很快生孩子。 的確，生孩子需要等待時(shí)機(jī)成熟，但是，最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過(guò)28歲。隨著年齡增長(zhǎng)，人的生育能力在不斷下降，過(guò)晚懷孕，胚胎畸形的幾率會(huì)增高。

　　葉酸并非多多益善

　　孕前需要補(bǔ)充葉酸，這是每一個(gè)女性都知道的道理，雖然葉酸提取自蔬菜水果等食物中，但人體自食物獲得的葉酸其實(shí)并不多，因?yàn)槿~酸遇光后容易失去活性，會(huì)造成葉酸的大量流失，所以只有通過(guò)食物中提取的葉酸片才能滿足母體葉酸的正常需求哦，建議每天0.4毫克。另外，葉酸的補(bǔ)充也并非多多益善，切勿進(jìn)行濫服，過(guò)多的補(bǔ)充葉酸也會(huì)影響寶寶的正常發(fā)育。

　　備孕要大吃特吃嗎？

　　有些女性只是片面的認(rèn)為備孕只是補(bǔ)好身體，每天就大吃特吃。其實(shí)這很容易造成身體發(fā)胖，影響卵巢的正常排卵，所以建議女性朋友們要合理的安排飲食，葷素結(jié)合，均衡營(yíng)養(yǎng)，每天規(guī)劃好營(yíng)養(yǎng)的需求，科學(xué)備孕才能早日好孕！

　　偶爾熬夜可以嗎？

　　熬夜已經(jīng)成為了很多年輕人的生活習(xí)慣，但熬夜對(duì)人的影響是非常大的，很多男女在備孕期間心懷僥幸，熬夜的習(xí)慣始終不改，其實(shí)無(wú)形當(dāng)中身體就會(huì)受到熬夜的影響。如果由于工作的原因不得已熬夜，平常可以多吃點(diǎn)蔬菜、水果與復(fù)合維生素片，提高身體體質(zhì)，多注意精神上的修養(yǎng)，避免壓力過(guò)大造成受孕困難。

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醫(yī)療廣告審查證明文號(hào)：濟(jì)醫(yī)廣審字[2016]第0711-109號(hào)