濟南艾瑪醫院

　　在這個快節奏的年代

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　　工作壓力大

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　　所以

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　　很多女性都會選擇

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　　在25-30歲孕育自己的寶寶

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　　但是

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　　年紀一旦偏大備孕的條條款款就越來越多

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　　今天小編就來和大家說一說

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　　備孕的那些事兒

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　　別錯過生育的最佳年齡

　　由于工作不穩定，積蓄少，沒有房子等原因，許多剛結婚的年輕夫婦都不會選擇很快生孩子。 的確，生孩子需要等待時機成熟，但是，最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，過晚懷孕，胚胎畸形的幾率會增高。

　　葉酸并非多多益善

　　孕前需要補充葉酸，這是每一個女性都知道的道理，雖然葉酸提取自蔬菜水果等食物中，但人體自食物獲得的葉酸其實并不多，因為葉酸遇光后容易失去活性，會造成葉酸的大量流失，所以只有通過食物中提取的葉酸片才能滿足母體葉酸的正常需求哦，建議每天0.4毫克。另外，葉酸的補充也并非多多益善，切勿進行濫服，過多的補充葉酸也會影響寶寶的正常發育。

　　備孕要大吃特吃嗎？

　　有些女性只是片面的認為備孕只是補好身體，每天就大吃特吃。其實這很容易造成身體發胖，影響卵巢的正常排卵，所以建議女性朋友們要合理的安排飲食，葷素結合，均衡營養，每天規劃好營養的需求，科學備孕才能早日好孕！

　　偶爾熬夜可以嗎？

　　熬夜已經成為了很多年輕人的生活習慣，但熬夜對人的影響是非常大的，很多男女在備孕期間心懷僥幸，熬夜的習慣始終不改，其實無形當中身體就會受到熬夜的影響。如果由于工作的原因不得已熬夜，平常可以多吃點蔬菜、水果與復合維生素片，提高身體體質，多注意精神上的修養，避免壓力過大造成受孕困難。

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醫療機構第一名稱：濟南艾瑪婦產醫院 ??
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