薇娜加蘭卜

2013.03.16，減肥第五十六天

今天便便噓噓后秤重是76.3KG，總算又掉了點(diǎn)秤了~發(fā)現(xiàn)這幾天就是喝水太少了，帶音希去上課，一去就是大半天，在外面喝水不及時~~今天又是早飯沒吃，午飯又是到3點(diǎn)，這家伙，只要出了門玩，就不想回家，最后好不容易喊回來的?。?！

早餐：沒吃（這樣真心是不好啊不好?。。。?br /> 午餐：糧全其美手抓餅+雞蛋+豬排+豬排醬半個、糧全其美手抓餅+雞蛋+美國迪姆肉半個
下午：蘋果不到1個
晚餐：糧全其美手抓餅+雞蛋+美國迪姆肉半個

薇娜加蘭卜

2013.03.17，減肥第五十七天

早上沒有便便，噓噓后秤重76.2KG~不錯，還是有點(diǎn)成績的，繼續(xù)加油~這幾天在網(wǎng)上又看到2個減肥的方兒，打算試試~在本貼下方將分享給眾姐妹~

早餐：西紅柿紫菜雞蛋面棋1碗~蝦3只（今早的面棋忘記放鹽，音希竟然吃得還有滋有味的，真是委屈他了?。?br /> 午餐：鮮肉灌湯包1個、白菜肉包1個、蘋果1/3個
晚餐：金針菇豬肉丸湯+米飯1碗、雞翅膀幾小口

期待減肥第五十八天?。?！

減肥方法一：每天用干荷葉*10克，干冬瓜皮*20克，泡熱水喝（可泡兩至三遍），連用1~2月，有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖，我一群友說她去年夏天一個月用此法減了25斤，她說還可以加點(diǎn)決明子，夏天用這個方法效果最好，就是把這個當(dāng)水喝~喝水多的效果更佳~

減肥方法二：中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥法http://user.qzone.qq.com/7616973 ... resh&pos=1363449916

薇娜加蘭卜

2013.03.18，減肥第五十八天

早上便便噓噓后秤空還是76.2，沒有什么變化，從昨天開始，在堅持推腹，有時也會敲敲帶脈和膽經(jīng)~

早餐：金針菇豬肉丸湯+米飯不到1碗
午餐：哎呀，又忘記寫，不記得，回想食譜好費(fèi)腦子?。。?！
晚餐：同上

薇娜加蘭卜

2013.03.19，減肥第五十九天
早上沒便便，噓噓后76.1KG，好吧，總算是降了0.1KG了，這也是成績啊！??！

早餐：MS沒吃
午餐：奶黃包1個、醬肉包1個
晚餐：豆角雞蛋面1碗

薇娜加蘭卜

2013.03.20，減肥第六十天

今早又沒便便，真暈。。。。噓噓后還是76.1KG，不過明顯比年前剛減肥的時候瘦了，穿之前的褲子腰肥了，腰圍好像小了5、6CM~

早餐：豆角雞蛋面半碗
午餐：涼皮1份（本來買的韭菜雞蛋的包子，想吃點(diǎn)韭菜排排便的，可是看到?jīng)銎?shí)在是太想吃了）
晚餐：豆角雞蛋面1碗半+蘑菇雞蛋湯少許+魷魚一大串+魷魚一小串
晚上吃多了，我老公又坑我！??！我說不吃魷魚非讓我吃?。?！

薇娜加蘭卜

2013.03.21，減肥第六十一天

昨天晚上吃多了，郁悶，早上噓噓后秤重76.5KG了，啊啊?。”茸蛱熘亓?.4KG??！而且吃了點(diǎn)早飯只便便了一點(diǎn)點(diǎn)~~結(jié)果中午聽說魷魚是增肥的，好吧，今天跟老公說了，不要再給我買魷魚了?。。?br />
早餐：韭菜雞蛋包小半個+蘑菇雞蛋湯幾口（今天音希有課，好吧，我只吃了一點(diǎn)點(diǎn)）
午餐：藕夾肉餅少許、芹菜肉餅少許、西蘭花炒木耳+冬瓜肉丸湯不到1份，小米稀飯半碗
晚餐：藕夾肉餅少許、芹菜肉餅少許、蘑菇雞蛋湯1碗

期待減肥第六十二天?。?br/>

辛瑤小寶

也來給親加加油哈！

薇娜加蘭卜

辛瑤小寶 發(fā)表于 2013-3-22 14:21
也來給親加加油哈！

我這幾天總是起起浮浮的呢~

辛瑤小寶

薇娜加蘭卜 發(fā)表于 2013-3-22 18:09
我這幾天總是起起浮浮的呢~

那你改變一下飲食習(xí)慣再試試，早飯必須吃，吃什么都無所謂，但是晚上盡量少吃面食，多喝點(diǎn)粥也行啊，看看有沒有效果！

薇娜加蘭卜

辛瑤小寶 發(fā)表于 2013-3-23 08:30
那你改變一下飲食習(xí)慣再試試，早飯必須吃，吃什么都無所謂，但是晚上盡量少吃面食，多喝點(diǎn)粥也行啊，看看 ...

我這幾天晚上吃多了~

薇娜加蘭卜

2013.03.22，減肥第六十二天

早上便便噓噓后秤重76.4KG，頭天晚上吃多了，重了。。。。

早餐：中式漢堡半個多
午餐：中式漢堡不到1個
晚餐：朝鮮面1份、豬心肉1、2片 小芒果1個

晚上吃多了。。。

薇娜加蘭卜

2013.03.23，減肥第六十三天

早上便便噓噓后秤重76.6KG，看來晚上的飲食太重要了，以后晚餐一定不能吃多~~切記切記！??！

早餐：小籠蒸包不到2個、金三角一小塊
上午：蘋果1個
午餐：小籠蒸包6個、豬心肉3片
晚餐：西紅柿雞蛋面1碗半

薇娜加蘭卜

2013.03.24，減肥第六十四天

我絕對無語了，連著幾天每天都要增加一點(diǎn)體重，看來晚上的食量非常重要，我感覺頭兩頓我已經(jīng)吃得不算多了~~頭天晚上又吃多了，悲催~

早餐：西紅柿雞蛋面半碗
午餐：糧全其美雞蛋加雞排手抓餅1個
晚餐：蘑菇黃瓜豬肉丸雞蛋湯+米飯半碗多

薇娜加蘭卜

2013.03.25，減肥第六十五天

今天早上又沒便便，汗。。。繼前幾天連續(xù)三天沒便便后，又連續(xù)兩天每天便兩次，好吧，今天直接又不便了。。。難道頭天晚上推腹后早上就不便便了嗎？好奇怪~或者說我昨天吃得少了？在昨天晚上吃得少的情況下今天果然又瘦了，哈哈，昨天我都懶得秤到底重了多少了，今早沒便便只噓噓后秤重76KG~~啊哈哈！??！啥時候能跌破76KG啊，這段時間速度太慢了?。。?！

早餐：糧全其美雞蛋+培根+肉松+沙拉醬手抓餅半個
午餐：三明治小半個、蘑菇黃瓜豬肉丸雞蛋湯+米飯半碗多
傍晚：蘋果少許，音希剩的
晚餐：土豆燉蕓豆+南瓜大米粥半碗

薇娜加蘭卜

2013.03.26，減肥第六十六天

這2天控制了晚餐食量，特別有效果，今天早上噓噓后，排了少量便便，秤空75.3KG，真Happy，昨天剛說啥時候能跌破76大關(guān)，今天就實(shí)現(xiàn)啦~~昨天鄰居說，減肥也要減脂，不然減的都是水份，減到10-20斤就減不動了，要進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如跳鄭多燕~我在想，我這個體重的在家里蹦達(dá)，樓下的鄰居得多遭罪啊。。。。

早餐：土豆燉蕓豆+南瓜大米粥半碗（我老公又坑我，不幫我吃飯，我昨晚做的這些，我豈碼還得吃兩頓！！！我老公就是個坑爹的家伙?。?！他說讓我留著晚上回來他吃，有沒搞錯，那樣還能吃嗎？？真是敗了?。。?br /> 午餐：韭菜雞蛋包子2個、香蕉1根
下午：乳酪全麥面包不太到半個（音希要吃，可是你就自己吃嘛，非要遞給我一塊，我本來聞著味道就很餓了，好吧，是我自己經(jīng)受不了誘惑！！！也冤不得孩子?。?br /> 晚餐：土豆燉蕓豆+南瓜大米粥不太到1碗


今天大概量了下，胸圍比年前小了4CM，腰圍小了7CM，臀圍小了2CM
看臉是感覺瘦點(diǎn)了~

這張由其顯瘦有木有！！！

薇娜加蘭卜

2013.03.27，減肥第六十七天

真Happy，早上噓噓后沒大便秤重74.8KG，這么快就跌破75KG了！哈哈哈~我得意滴笑！今天中午買了2件特別白菜的衣服鼓勵下自己~還買了雙加厚的針織掛腳褲襪，灰色的，回來試了試，還是顯胖，還是藏蘭或黑或咖啡色的褲襪顯瘦啊！好吧，激勵自己減肥吧！可是怎么減屁股啊！現(xiàn)在臀圍減得太少了，腰一細(xì)了之后，穿衣服就格外地顯PP大！??！看來我得敲敲那個什么經(jīng)來著，減腿外側(cè)和內(nèi)側(cè)那個，順便敲敲PP，應(yīng)該會小點(diǎn)吧！去年買的褲子都肥了，真是心情喜悅?。。?！

早餐：好吧，繼續(xù)土豆燉蕓豆+南瓜大米粥+豆腐+雞蛋少許，可能不太到1碗
午餐：粉條肉的餅半個、木耳海帶菠菜炒雞蛋、萵苣炒雞蛋不太到1份、小米稀飯1碗

發(fā)現(xiàn)我光拍臉的話還是挺顯瘦的

胳膊還是粗啊?。?！

小丫頭她媽

親，你的照片絕對有欺騙性，誰能相信這小臉的主人有150多斤？親你確定你家稱沒有問題嗎？

薇娜加蘭卜

小丫頭她媽 發(fā)表于 2013-3-28 09:35
親，你的照片絕對有欺騙性，誰能相信這小臉的主人有150多斤？親你確定你家稱沒有問題嗎？ ...

沒有啊~為了減肥**買了個香山的體重秤，跟我鄰居家秤出來的差不多，就是腦袋小，所以自拍的時候沾光啊，你看看前面的照片就知道了，看我減肥第一天時的照片，那臉比現(xiàn)在大多了，其實(shí)那時候相對來說比同體重的人顯得臉小些~

辛瑤小寶

臉小就是好啊，我就是一張大臉！

薇娜加蘭卜

辛瑤小寶 發(fā)表于 2013-3-28 15:26
臉小就是好啊，我就是一張大臉！

我腦袋小不說，我還溜肩。。。