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我正在參加懷孕日記活動：http://www.bjxzby.cn/thread-1132915-1-1.html

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       預產(chǎn)期：10.26

       建卡醫(yī)院：婦幼保健院

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7周建檔，12周NT順利通過，17周唐篩順利通過！

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感謝上帝，祝我的大寶貝健康平安，一生喜樂！2月10日得知懷孕。并不是后知后覺的麻麻。哈哈

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再一次檢查就是心臟彩超、和四維了。順利順利NT順利通過

唐篩順利通過

濟南艾瑪醫(yī)院

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恭喜恭喜親，下一次就是四維和心彩了，親預約好了嗎？

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為自己積累一點補鈣小常識。
孕期不但要補鈣，而且要合理、足量地補。如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是最理想的，在整個的妊娠期間，都要特別注意補鈣。孕期的女性每天最好能攝入1000－1500毫克的鈣，尤其是妊娠中晚期的孕婦，每天攝入1500毫克鈣比較合適。因為，在攝入的這些鈣中，有400－500毫克都是要給寶寶的。
鈣平衡試驗表明，孕婦只有每日攝入 l.5克鈣，才能達到平衡。我國膳食中鈣的來源不足，因此，孕婦應有選擇地多吃些含鈣豐富的食物，如雪里紅、榨菜、海帶、紫菜、山楂、硬果、豆類．奶類、蝦皮及芝麻醬等，維生素D可幫助鈣的吸收，故在膳食中要適當增加富含維生索D的食物，如奶油、蛋黃、動物肝等。

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孕早期補鈣套餐

早餐：饅頭1只(面粉100克)、鮮牛奶250毫升、煮雞蛋1只

午餐：米飯(粳米100克)、鹵煮牛肉(牛肉75克)、炒鮮香菇油菜(鮮鮮菇50克，油菜150克)

晚餐：米飯(粳米100克)、清蒸鱸魚(鱸魚125克)、燒茄子(茄子200克)

水果：桔子1只(200克)、蘋果1只(200克) 加餐：酸奶125毫升、蘇打餅干4片(25克)

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孕中晚期補鈣套餐

早餐：花卷2只(面粉100克)、鮮牛奶250毫升，煮雞蛋1只

午餐：米飯(粳米125克)、排骨燉海帶(豬排110克、海帶50克)、炒蝦皮油菜(油菜150克、蝦皮10克)  

晚餐：米飯(粳米125克)、西芹百合(西芹150克、百合25克)、白灼蝦(海蝦150克)

水果：香蕉1只(200克)、草莓(150克)
加餐：酸奶 250毫升、蘇打餅干4片(25克)

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腿抽筋之前，先以食補為主吧。mark。

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早睡早起，為了寶寶，養(yǎng)成良好的作息習慣！

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為神馬小編都不回復我……

含香

cdybjqq 發(fā)表于 2016-7-13 09:36
為神馬小編都不回復我……

來了，來了，親愛的，剛剛忙著解答孕媽問題去了，

含香

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婦幼不是一般12周建檔嗎？怎么7周就建檔了呀？

含香

cdybjqq 發(fā)表于 2016-7-12 16:51
再一次檢查就是心臟彩超、和四維了。順利順利

肯定會順順利利的，做完了來曬曬寶寶的圖呀！

junejuneyue

那些補鈣的 食物都不愛吃，吃鈣片也行吧？

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卷心菜神馬的也補鈣的。我是擔心鈣片會便秘，本來就有點便秘了、于是就以食補為主了……

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姥姥退休前在那里上班，于是……你懂的

含香

cdybjqq 發(fā)表于 2016-7-13 09:59
回復 含香 的帖子

終于等到你。么么噠！這樣是不是就可以參加活動啦！ ...

當然了，親，我給你把帖子匯總到懷孕日記貼里面了。以后記得更新喲！

cdybjqq

回復 含香 的帖子

好滴！

cdybjqq

2016年7月13日 晴
今天25周啦，辦公室溫度有點低，小寶貝今天比較活躍。早飯沖了一包黑芝麻糊，喝了一袋酸奶，吃了一點面包。中午單位食堂的茄子肉包*2、豆角肉包*1，黃瓜炒肉，絲瓜炒蛋。坐久了有點腰疼，千萬別是缺鈣呀……
么么噠，媽咪愛你。