濟(jì)南金月匯

有了寶寶之后，媽媽們每天都在為孩子吃的忙碌，尤其是寶寶能吃輔食之后，一個全新的世界就展開了......
但是，食物種類一多，很多媽媽的選擇綜合征又開始了：該給孩子選擇什么樣的食物呢？
對于1歲以下的寶寶來說，他們的腸胃發(fā)育不成熟，很多食物都是沒辦法吃的，很多我們承認(rèn)習(xí)以為常的食物卻會損傷包阿伯的健康，而給孩子喂這些食物，也純屬坑娃！
今天，我們就來說說，這5種寶寶輔食的黑名單！
1.蜂蜜
一說起蜂蜜的好處，很多媽媽能說上一籮筐。
比如說它的通便作用，各種保健功能，甚至是被傳得神乎其神的醫(yī)療效果等等。因此，很多爸爸媽媽也會時不時給寶寶整點蜂蜜，為了給寶寶通便，為了給寶寶增加食欲......
但是，蜂蜜確是不能給寶寶使用的。

不管是蜂蜜、蜂蜜水、以及以蜂蜜為原料的食品，都是不能給寶寶吃的。
因為蜂蜜中可能會含有肉毒桿菌，一歲寶寶的腸胃功能較弱，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖并產(chǎn)生毒素，從而引起中毒，所以，不建議一歲以內(nèi)的孩子吃蜂蜜。
而對于1歲以上的孩子，最好就是在吃飯前的1-1.5小時前喝，一般小孩吃的蜂蜜是跟大人的一樣的，但是份量要吃得少一些，一次不能給他喝太多。

2.鹽
關(guān)于寶寶吃鹽，很多媽媽都有這樣的疑問：
寶寶該不該吃鹽？
多大可以吃鹽？
怎么給寶寶加鹽？
......
帶孩子的老人總是念叨“寶寶不吃鹽沒力氣”，或者“飯菜淡了寶寶哪能吃得下去”。
那么到底該怎么給寶寶食用鹽？

小金建議：一歲以下寶寶，盡量不要加鹽。
嬰兒1歲以內(nèi)每天需要的鈉不到400mg（相當(dāng)于1g食鹽），寶寶從母乳/配方奶、輔食中攝取的鈉完全能滿足身體的需要，無需額外添加食鹽，只建議吃原味食物，擔(dān)心孩子“沒力氣”完全是想太多啦。
1歲以上寶寶，也要盡量飲食清淡。
1歲以后遲遲不給孩子吃鹽，會造成孩子碘攝入不足，從而導(dǎo)致孩子長不高、呆呆的，甚至出現(xiàn)一系列的碘缺乏病。
所以，孩子 1 歲以后，家長就可以嘗試著給寶寶適量加鹽了。
但這里需要注意的是：根據(jù)我國最新的膳食指南建議：1歲以后，孩子可以逐漸嘗試清淡的家庭飲食。

3.牛奶
牛奶被很多營養(yǎng)學(xué)家稱為“白色血液”，看到這個稱呼是不是就知道牛奶的價值了？
很多家長也是很喜歡給孩子喝牛奶。

可以補(bǔ)鈣、補(bǔ)蛋白質(zhì)、補(bǔ)DHA、可以使孩子長高......但是，牛奶雖好，但也不要“貪杯”哦，美國兒科學(xué)會建議，寶寶滿1歲就可以喝牛奶了。
而通常說來，在1歲以內(nèi)的寶貝最好不要喝牛奶，因為牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，而復(fù)合不飽和脂肪酸和微量元素又太少，因此不容易被寶貝細(xì)嫩的腸道所消化、吸收，也不利于寶貝生長發(fā)育。此外，牛奶還可能是奶蛋白過敏的誘因。
所以在1歲前，還是母乳或配方奶粉更適合寶寶。

4.整顆堅果
都說堅果營養(yǎng)又健康，媽媽們都想著給寶寶吃點核桃、瓜子、花生等，但對小寶寶來說，食用堅果存在著一定的風(fēng)險。那么什么時候才能給寶寶吃呢？
新加坡法律規(guī)定：家長不要給5歲以下的孩子吃堅果。
一歲以內(nèi)的寶寶盡量不要食用整顆堅果，真的要食用堅果，家長們可以用輔食機(jī)把堅果磨成粉或者打成泥，添加在寶寶的輔食中，和其他食物一起進(jìn)食，也是不錯的選擇。
因為我們都知道，堅果類的都比較大顆，讓寶寶自己手抓起來吃，容易造成異物卡喉，從而引發(fā)窒息。
三歲以后的寶寶基本上可以具備使用堅果的能力，但是建議孩子在吃堅果時家長要在旁邊觀察，教孩子一次只取數(shù)量合適的堅果、不要吞食而是慢慢咀嚼，同時在孩子吃堅果時不要說話、逗笑、訓(xùn)斥或以其他方式刺激孩子，防止嗆、噎的事情發(fā)生。

5.巧克力
巧克力是很多孩子很喜愛的一種零食，香香甜甜有帶著一股濃郁的苦香，但是這種食品卻不能讓孩子多吃，那么孩子幾歲能吃巧克力呢?
家長盡量不要給3歲以下的寶寶吃巧克力，如果這個關(guān)口把不嚴(yán)實，要給寶寶嘗試，也一定是微量！
因為很多巧克力的成分都是代可可脂，通常都含有反式脂肪酸，長期攝入，對寶寶的身體健康非常不利。
而可可脂中的可可堿成分會讓寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，容易導(dǎo)致寶寶不易入睡、哭鬧不安。
長期來看，這會影響寶寶的生長發(fā)育。

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孩子在成長過程中，還是要多攝入一些高蛋白食物，比如魚、蝦、牛肉等；多吃一些新鮮的瓜果蔬菜類的健康的食物。
對于一些不利于孩子健康發(fā)育的食物，家長孩子要好好的管控，不要讓一時的貪嘴影響孩子的健康。

（注：本文部分文字及圖片源自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)敬請告知，我們將及時更正、刪除，謝謝！）

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