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堂媽新西蘭代購

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媽豆: 8559
寶寶生日: 2013-02-21
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1^#

發表于 2012-11-12 13:43 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT

讓更多人記住你！趕緊給自己換一個頭像吧！

中午剛看到感覺挺實用的，借來分享一下：
膳食纖維可加速腸蠕動，促進腸道內代謝廢物的排出，減輕孕媽咪的便秘。含有豐富纖維素的食物有糙米、全麥食品、各類果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、無花果等。因此孕媽咪一定要選擇好自己可以接受的膳食纖維，保證孕期消化與吸收功能正常，這樣才能有利于胎寶寶的生長發育噢！
- 纖維多的食品：山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜；
- 水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；
- 能促進腸蠕動的食品：蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果；
- 富含有機酸的食品：酸奶；
- 含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁；
- 含有維生素B1的食品：粗糧谷物；
- 每日清晨起床飲涼開水一杯。
- 禁用劇瀉藥物，以免引起流產、早產或胎膜早破等。

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堂媽新西蘭代購

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媽豆: 8559
寶寶生日: 2013-02-21
帖子: 1286

2^#

發表于 2012-11-13 09:50 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友

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自己支持一下

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花開的樣子

花開

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媽豆: 6623
寶寶生日: 2013-05-02
帖子: 628

3^#

發表于 2012-11-13 10:20 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友

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學習啦，謝謝

我現在有蜂蜜水就很好啦

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堂媽新西蘭代購

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媽豆: 8559
寶寶生日: 2013-02-21
帖子: 1286

4^#

發表于 2012-11-20 08:37 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友

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最近幾天忘喝蜂蜜水了

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還沒定

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媽豆: 1961
寶寶生日: 2012-12-09
帖子: 233

5^#

發表于 2012-11-20 09:10 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友

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便秘，好痛苦啊！學習了！

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堂媽新西蘭代購

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媽豆: 8559
寶寶生日: 2013-02-21
帖子: 1286

6^#

發表于 2012-11-23 16:45 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友

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發現堅果都的有通便的功效呢，孕媽們都吃點哈

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堂媽新西蘭代購

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媽豆: 8559
寶寶生日: 2013-02-21
帖子: 1286

7^#

發表于 2012-12-11 09:35 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友

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翻上來，繼續學習

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卡拉

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媽豆: 64
寶寶生日: 2013-02-28
帖子: 8

8^#

發表于 2013-1-16 14:03 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友

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學習了！

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貓愛貓頭鷹

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媽豆: 2305
寶寶生日: 2013-03-29
帖子: 209

9^#

發表于 2013-1-16 15:48 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友

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學習了！謝謝分享

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臻熙麻麻

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寶寶生日: 2013-03-12
帖子: 961

10^#

發表于 2013-1-16 17:05 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友

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學習了。

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sucuier

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媽豆: 540
寶寶生日
帖子: 57

11^#

發表于 2013-1-16 17:09 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友

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最近發現有點苗頭，趕快來學習一下

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