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臍帶是連接胎兒與母體的一條細細的通道，寶寶通過這根小管子拼命吸收營養，才能平安與媽媽“會面”，臍帶的重要性不言而喻。
但這根柔軟的管子一旦套到了胎寶的脖頸上，卻是十分危急的事情，媽媽沒法幫上忙，因此一旦檢查出“臍帶繞頸”要引起媽媽足夠重視。

了解 “臍帶繞頸”
許多孕媽初次聽過臍帶繞頸這個詞，都會被嚇一跳，一個是供給營養的臍帶，一個是寶寶的脖子，任哪個被拉扯得過緊都不是什么好事。
但其實，寶寶對臍帶可就沒這么緊張，他在肚子里百無聊賴，玩具只有這根小管子，因此有時候拽一拽，甩一甩打發無聊的時間。
臍帶那么長，被套到脖子上的情況時有發生，寶寶有時某一個動作還能把它解下來。除非是真的纏得過緊，寶寶被“鎖喉”無法掙脫。
臍帶繞頸是分娩時常見的現象，發生率為20%-25%，其中繞頸一周的發生率為89%，繞頸兩周的發生率為11%，繞頸3周及以上者很少見。
寶寶愛玩臍帶我們避免不了，但是我們可以從根源入手，讓寶寶胎動的頻率和強度降低一些，這樣臍帶繞頸的發生概率也會相應下降。

導致臍帶繞頸的原因
1. 作息不規律
寶寶在肚子里其實和大人一樣，會感到困，感到餓，有一定的作息時間，很多寶媽因為孕期有了空閑，就開始忍不住“一邊熬夜一邊養生”。
實際上熬夜不僅消耗寶媽精力，也擾亂胎寶的作息時間，他已經想休息了，但是寶媽還在熬夜，寶寶就會躁動不安，頻繁胎動以示抗議。
為了讓胎寶得到足夠休息，寶媽們每天至少要在10~11點入睡，中午最好加一個1~2小時的午休時間。
2. 飲食不規律
孕媽身體沒有及時補充食物時，供給寶寶的營養物質也會中斷，如果寶寶感到饑餓，同樣會胎動頻繁，但是孕媽又不能以此無節制地吃飯。
寶媽最適合少食多餐，同時保證每餐的營養搭配，在孕初期就形成規律的吃飯時間讓寶寶也跟著慢慢適應，對媽媽和寶寶的消化功能都有益。
3. 大幅度運動
盡管很多明星和運動達人都曬出挺著大肚子的健身照，但是不是專業運動員出身的孕媽們看看就好，這種高強度運動不適用于普通群體。
孕媽們想保持體形，幫助順產的愿望是好的，不愿一直靜養的話，我們可以散散步，爬爬樓梯。
身體大幅度扭轉或運動過于劇烈，寶寶和臍帶都會在肚子里亂動，在這過程中臍帶很容易纏住寶寶。
孕媽應如何應對？
1. 加強監測
臍帶繞頸通常都是在孕檢時，通過B超檢查出來，在出現臍帶繞頸一周或兩周后，加強胎動監測，定期進行孕檢，醫生會為我們進行妥善處理。
2. 放松心態
平均四個胎兒就有一例臍帶繞頸，因臍帶繞頸真正為分娩增加困難或是影響胎兒健康的病例只是很小一部分。
只要寶寶繞頸情況并不嚴重，最壞結果也不過是準備進行剖腹產，孕媽一定要放松心態，緊張情緒也會影響胎兒，令他更加焦躁不安。

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