濟南金月匯

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一年四季當中，秋天是最舒適，也是最讓人喜歡的個季節。產后坐月子期間是不允許出門吹風，需要在家靜養，所以過于炎熱的夏季和過于寒冷的冬天，都不是大適合坐月子。
而秋天，氣溫不是太高，也不是太低，所以說，在這個季節是產后媽媽坐月子的最佳季節。
當然了，好歸好，但是坐月子注意事項，我們還是不能忽略的。秋季坐月子注意事項有哪些呢？跟小金來了解一下。
1.注意室內溫度和濕度
因為白天氣溫較高，室內的溫度也會上升，如果溫度在25一26攝氏度，可不必開空調，注意保持室內空氣清新就可以了；如果氣溫高于28攝氏度，就應當輕微開窗通風或短時開空調以便使室溫合適。
一般，秋天有兩個特點：風和燥。
剛生產后的媽媽由于身體較虛，應當避免在通風處乘涼，如果室外有風，那么室內通風時應避免過堂風，可以將一個方向的門窗打開，將對面門窗關閉，如果風很大，則有在產婦居住的房間內盡量不要開窗以免受風。
適當的室內濕度不僅可以使媽媽舒適，對于新生寶寶更是重要，由于寶寶的皮膚很嬌嫩，干燥的空氣會對他造成傷害，適當的濕度對于寶寶的健康非常有益。
秋天風多產婦一旦到室外去，一定要戴頂薄帽，以免受風感冒。
2.注意清潔衛生
現代醫學表明，坐月子應該洗頭洗澡而且是及時清洗。
清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助產婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情；
還可促進側切傷口的血液循環，加快愈合；
同時保持皮膚清潔干凈，有效避免皮膚和會陰傷口發生感染；
還能幫助加深產婦睡眠增加食欲，使氣色好轉。
總的來說，坐月子應該洗頭洗澡。既可避免細菌感染傷口，又可幫助產后健康恢復。秋天開始轉涼了，月子清潔的同時更要保持體溫。
3.注意滋補適宜
秋天不像夏天那么炎熱，秋天坐月子正是滋補的季節，對于新媽媽來說，秋天坐月子沒有了夏季進補的諸多禁忌，但是也并非補得越多越好。
秋天除了進補一些魚湯、 雞湯、豬蹄湯，還應當加入一些滋陰的食物，以對抗秋燥對人體的不利，如梨水、銀耳湯等。
而補氣較重的人參、甲魚等應適量食用，不宜過多。因為產后虛弱，許多家人會很注意補血，常用的有大棗、動物肝臟、阿膠等，應當注意，這些補氣養血的東西進食過多反而會容易影響產婦的進食，應適當進補，多而無益。
秋天正是瓜果豐收的季節，水果含有大量的維生素及纖維素，對于產婦體力的恢復和腸道健康皆有益處。
但應該注意不要食用過涼的水果，不要空腹吃水果。也不能吃過于酸、短期刺激性過大的水果。更要注的是不可貪多，每日一次，少量即可。
4.注意休息活動兩不誤
由于秋天坐月子溫差較大，應該注意及時更換衣服，中午較熱的時候可以適當少穿，但仍應穿長褲較薄的衣衫，穿布襪和平跟布鞋。產褥期本來褥汗就多，不要再特意加衣服，以免大量出汗，反而容易感冒。
秋天天氣雖然已經變涼，但醫院時仍偶爾會見到中暑的產婦，原因就是過于保暖導致的，如果本身褥汗很多，就應該說增加食物中的鹽含量，以保證體內電解質的平衡。
晚上溫度比較低，盡量不要開窗睡覺，并且注意加蓋適當厚的被子，以保暖不過熱為度，晚上起來喂奶的時候，不要因為過急而不穿衣服，以防受涼。
對于剖腹產和順產的產婦，因為身體有刀口存在，更應當注意大量出汗而影響刀口的愈合。保持切口處干燥是刀口愈合的重要條件之一。
秋天坐月子的媽媽一定要注意以上幾點，只有做好了充分的準備工作，才能更好的孕育出健康快樂的小寶貝。
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