淺玲兒

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我已經很拜膜你了

程程老爸

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嘿嘿，先謝謝哦~那就收藏下吧，因為還有好多內容需要更新呢，得一點點來~

程程老爸

      今天寶寶鬧了好一陣才睡著，痛苦的不是精神和身體，是心里。用另一個寶媽的話來說“其實你們（指我嗎當爹的）理解不了 母子連心 孩子一哭 當媽的心理是莫名的 煩躁 跟心疼，心揪揪著”，這不得不承認，母愛大過天，父愛只是山。
       接著昨天 寫了一半的產后抑郁傾向來吧。
       記得有一天晚上，也是寶寶哭鬧的厲害，哄睡后，寶媽深夜哭了，一連串的問題都來了“你說生個孩子有什么好的？我們的生活質量怎么一下成了這樣，這樣對嗎？你說我們怎么命就這么苦，不請個月嫂呢，還以為家里人都回來，為什么只有咱倆帶孩子呢？為什么人家的孩子不用哄都能睡著，咱家的哄著還這么苦這么我們呢？”看到寶媽哭了，說實話真的很心疼，畢竟生孩子不容易，養孩子更難。我趴在寶媽床前，一一解疙瘩，不求圓滿，只求安慰。1.）我們生個孩子，不是好不好的問題，是當初都想要。現在是痛苦的，但是我們或許到了第二個月看第一個月的我們就是幸福的，因為經歷過更多。2.）生活質量下降了，但是寶寶的成長是建立在我們的付出上，所以這是我們應該承擔的。3.）請月嫂我們也考慮過，但當時考慮家里人手夠多，應該人員泛濫了?？墒悄壳按_實他們都不能勝任，不是我又勇敢站出來了嗎？別人的老公月子里不敢抱小朋友，我不僅可以，還可以給小朋友洗澡，我可以的，而且我一個人就可以給寶寶洗澡。我做到了！別人家是月嫂給孕婦做早飯、加餐、午飯、加餐、晚飯，我可以，而且我可以從半夜2點就給你開始熬湯、做月子飯，一天吃7頓，沒少一頓吧？我不覺得累，因為老婆你比我還累。4.）別人的孩子乖，你不是常常說太乖的孩子連哭都不哭，害怕孩子有問題嘛。咱孩子愛哭，起碼告訴咱，孩子肺活量絕對好啊。

兩個人發神經的半夜聊啊聊，聊的眼眶紅成了西紅柿。我不知道起多大作用，但是我做到了！老婆有很多想法，但是只是一片淡淡的云，飄過后天空依舊清澈蔚藍。
    今天貌似又。。。多愁善感了。都不知道該總結什么了，腦子有點因為情緒波動沒法說出。。。該說的話。支持我的親們，允許我短路一下，重新整理思路。然后繼續。
     

含香

程程老爸辛苦啦

程程老爸

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即使對自己家庭發生一切的回憶，又能幫到其他人，何樂而不為呢？哈哈~是吧？

程程老爸

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    昨天一忙活，忘了更新帖子了，真是罪過?。〗裉炜偨Y下吧，不總結的話，想起這些滿月里的事，總會眼圈紅紅的。
       1.）作為老公，充分的觀察寶媽月子里的各種表情、行為、話語，進而了解她的思維想法，推測她可能的后續行為。你是寶媽最貼心的人，可以做到深入內心了解真實。同時如果有偏激或激進思想，用你從來沒有過的智慧和太極功夫，爭取將不良思想還原到溫柔善良的那個她。
       2.）作為老公，在平時白天帶孩子的時候，多讓寶媽傾聽舒緩音樂或兒歌，不僅對寶媽好，對寶寶也好。晚上則要準備好寶媽所需的一切裝備，不要讓其晚上迷迷糊糊的亂找。
       4.）如果當老公的平時工作忙，一定囑咐月嫂或在月嫂這個角色上的孩的爺爺奶奶、姥爺姥娘少嘮叨，尤其怎么育兒上。因為太多的思想和年輕人的育兒觀不同了，別硬性的說教給寶媽，會煩滴！最好是月子里直接拉出月子餐食譜和后續的產婦食譜，老人在寶媽喜歡抱孩子的時候去做飯，寶媽累的時候，老人替把手，實際這樣就夠了。
       5.）作為寶媽，多了解生活圈，是否附近有同年齡的產婦和寶寶。多外出聚聚，多聊天，什么事能敞開的說出來，放松了心情，紓解了煩悶，還有什么壓力呢？開心隨之而來了。這都是實踐經驗，管用的。

前兩天我就給寶媽們說了，家里只有自己和老人帶孩子的，沒空做飯喝湯的，都可以提前給我說，不就是多做點東西嘛，來我這！哈哈，人少可以，人多的話，你得給我提點菜來，哈哈~笑一笑結束今天的話題。明天聊聊月子里都吃些啥，是不是好吃？晚上先更新在醫院的第一周吃飯食譜吧~

程程老爸

UNIT 2 : 產后月子餐

      一.）產后一周的飲食最重要

       A.）順產產后第一周的飲食
      月子餐實際是挺仁者見仁智者見智的一套飲食。醫院的醫生告誡準媽生完孩子不要馬上喝全湯，而是以清淡為主；同樣有很多主攻下奶湯的月子湯店則極力強調，喝了他們的湯保證24小時內小奶；更有甚者很多老一輩的爹媽尋遍各種湯藥偏方，來確保寶媽能順利下奶。實際產后第一周飲食也是根據順產與剖腹產兩種不同生產方式而有所區別。
      今天先來說下順產產婦的飲食，雖然我老婆是剖腹產，但是因為我妮當時努力了好幾周，就是沒轉下來，依舊臀圍，所以選擇了剖腹產。而當初的我們都有順產的希望，所以準備的食譜和學習資料都是以順產來補習的。結果沒用上，在這和大家分享吧。
      順產產婦因為生完孩子后，體內應排出的氣體與淤血都通過擠壓而排出，所以不會有要求排氣后進食的要求。同時體力消耗大、失血、腸胃虛弱、沒有食欲，可進食具有平補作用的，清淡易消化、有特殊功效的月子餐。產后產婦的營養一定要跟得上，以增進產婦機體的回復，為確保盡快哺乳提供身體條件。
      順產產婦第一周的飲食情況具體列表明天更新，寶爸要保證精神和寶寶明天繼續較量了。
  

      

程程老爸

      順產產后第一周食譜 ：

          早            加            午            加            晚            加   

1          生化湯               孕婦奶粉          麻油豬肝            孕婦奶粉            元寶蝦                 水果
                                     粗糧餅干           產婦包                水果                小米粥

2          生化湯               孕婦奶粉        香菇燉烏雞           孕婦奶粉             豆芽炒肉             水果     
                                       水果               產婦包                小面包             粗糧小饅頭

3          生化湯              孕婦奶粉           麻油豬肝            牛奶燉蛋            鯽魚豆腐湯         孕婦奶粉
                                    粗糧餅干           黑白飯

4       小米雞絲粥         紅豆紅棗粥           烏雞湯              牛奶燉蛋        紅棗枸杞牛尾湯         水果
                                                             雞蛋2個
  
5       小米薏仁粥          牛奶燉蛋            清蒸鱸魚             孕婦奶粉          蝦仁西蘭花          孕婦奶粉
                                                             黑白飯                  水果             通草鯽魚湯     

6     紅棗蓮子玉米羹      孕婦奶粉           麻油豬肝             牛奶燉蛋           排骨蓮藕湯             水果
                                      水果               豆芽炒肉                                     雞蛋1-2個

7        小米稀飯           紅豆紅棗粥         香菇炒烏雞           孕婦奶粉          鯽魚豆腐湯           孕婦奶粉
          雞蛋2個                 水果                 黑白飯                  水果                                            

      順產產后前3天不宜喝下奶湯，因為剛生過孩子，乳腺未全部疏通，要經過乳汁從無到有的循序漸進過程，切不可生過孩子就喝全湯，容易產生漲奶的情況，寶寶無法喝到，同時媽媽又會很難受。在乳汁慢慢增多的情況下，可以慢慢增加下奶湯。
      還有就是要特別注意回奶食品要千萬遠離，雖然個別產婦對個別事物的回奶反應不同，但是都應抱著“寧可信其有，不可信其無”的原則敬而遠之。
      回奶食物：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、柚子、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精（一般生麥芽）有退奶的作用；同時哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同時少吃蔥、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。
      有些網上說茄子有退奶作用，這個我還真沒發現，實踐證明我媳婦吃茄子也不少，沒有影響。所以我沒把茄子列入退奶食物里。
      網上更新剖腹產第一周食譜，這個是我經歷過的，寫起來更順手。晚上見！

含香

程程老爸 發表于 2012-8-9 09:39
順產產后第一周食譜 ：

          早            加            午            加            晚   ...

程程老爸，加油！！

劉劉戴的媽

程程老爸 發表于 2012-8-2 22:55
今天有點累，沒能及時更新內容，先發些周圍和自己小朋友的照片養養眼~
這三張是我家寶貝的            ...

還是你家寶寶養眼呢~啊哈哈~真是白嫩死了~哈哈~你要快點更新啊~我老公還等著打印呢呵呵~

程程老爸

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我寫別的帖子來，更新的有點慢，放心吧，這周六，周日的一定把一個月的飯都搞定了，得讓你吃上飯啊~

劉劉戴的媽

程程老爸 發表于 2012-8-10 13:11
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我寫別的帖子來，更新的有點慢，放心吧，這周六，周日的一定把一個月的飯都搞定了 ...

恩恩，我不懂什么是生化湯呢，是自己做的，還是去外面買的啊？

程程老爸

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也是自己需要加工的。主要原料是米酒水。如果做，會消耗不少米酒水的。我稍后寫完第一周的食譜，都把怎么做給你們寫下來。

劉劉戴的媽

程程老爸 發表于 2012-8-10 13:21
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也是自己需要加工的。主要原料是米酒水。如果做，會消耗不少米酒水的。我稍后寫完 ...

恩恩好呢~程程爸真是太細心了~真好~你這是專門請假在家帶孩子嗎？真是好辛苦呢~

程程老爸

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我停了所有工作在家看孩子，照顧寶媽啊。等過了這陣，孩子稍大點，我再忙活吧。不過我的淘寶店也該重新開業了，哈哈！~

劉劉戴的媽

程程老爸 發表于 2012-8-10 13:29
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我停了所有工作在家看孩子，照顧寶媽啊。等過了這陣，孩子稍大點，我再忙活吧。不 ...

期待呀~哈哈~你家寶寶長得真是很精神呢~跟個男娃娃似的，可俺還是喜歡小女孩嘿嘿~

程程老爸

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頭發短的問題，長點就好了，就不是假小子了。哈哈

劉劉戴的媽

程程老爸 發表于 2012-8-10 13:36
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頭發短的問題，長點就好了，就不是假小子了。哈哈 ...

你家閨女眼睛好看

程程老爸

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雙眼皮大眼睛，比我眼睛都大

劉劉戴的媽

程程老爸 發表于 2012-8-10 13:53
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雙眼皮大眼睛，比我眼睛都大

程程爸需要露個臉才能證實下呢呵呵~