淺玲兒

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我已經(jīng)很拜膜你了

程程老爸

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嘿嘿，先謝謝哦~那就收藏下吧，因?yàn)檫€有好多內(nèi)容需要更新呢，得一點(diǎn)點(diǎn)來~

程程老爸

      今天寶寶鬧了好一陣才睡著，痛苦的不是精神和身體，是心里。用另一個寶媽的話來說“其實(shí)你們（指我嗎當(dāng)?shù)模├斫獠涣?母子連心 孩子一哭 當(dāng)媽的心理是莫名的 煩躁 跟心疼，心揪揪著”，這不得不承認(rèn)，母愛大過天，父愛只是山。
       接著昨天 寫了一半的產(chǎn)后抑郁傾向來吧。
       記得有一天晚上，也是寶寶哭鬧的厲害，哄睡后，寶媽深夜哭了，一連串的問題都來了“你說生個孩子有什么好的？我們的生活質(zhì)量怎么一下成了這樣，這樣對嗎？你說我們怎么命就這么苦，不請個月嫂呢，還以為家里人都回來，為什么只有咱倆帶孩子呢？為什么人家的孩子不用哄都能睡著，咱家的哄著還這么苦這么我們呢？”看到寶媽哭了，說實(shí)話真的很心疼，畢竟生孩子不容易，養(yǎng)孩子更難。我趴在寶媽床前，一一解疙瘩，不求圓滿，只求安慰。1.）我們生個孩子，不是好不好的問題，是當(dāng)初都想要。現(xiàn)在是痛苦的，但是我們或許到了第二個月看第一個月的我們就是幸福的，因?yàn)榻?jīng)歷過更多。2.）生活質(zhì)量下降了，但是寶寶的成長是建立在我們的付出上，所以這是我們應(yīng)該承擔(dān)的。3.）請?jiān)律┪覀円部紤]過，但當(dāng)時(shí)考慮家里人手夠多，應(yīng)該人員泛濫了。可是目前確實(shí)他們都不能勝任，不是我又勇敢站出來了嗎？別人的老公月子里不敢抱小朋友，我不僅可以，還可以給小朋友洗澡，我可以的，而且我一個人就可以給寶寶洗澡。我做到了！別人家是月嫂給孕婦做早飯、加餐、午飯、加餐、晚飯，我可以，而且我可以從半夜2點(diǎn)就給你開始熬湯、做月子飯，一天吃7頓，沒少一頓吧？我不覺得累，因?yàn)槔掀拍惚任疫€累。4.）別人的孩子乖，你不是常常說太乖的孩子連哭都不哭，害怕孩子有問題嘛。咱孩子愛哭，起碼告訴咱，孩子肺活量絕對好啊。

兩個人發(fā)神經(jīng)的半夜聊啊聊，聊的眼眶紅成了西紅柿。我不知道起多大作用，但是我做到了！老婆有很多想法，但是只是一片淡淡的云，飄過后天空依舊清澈蔚藍(lán)。
    今天貌似又。。。多愁善感了。都不知道該總結(jié)什么了，腦子有點(diǎn)因?yàn)榍榫w波動沒法說出。。。該說的話。支持我的親們，允許我短路一下，重新整理思路。然后繼續(xù)。
     

含香

程程老爸辛苦啦

程程老爸

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即使對自己家庭發(fā)生一切的回憶，又能幫到其他人，何樂而不為呢？哈哈~是吧？

程程老爸

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    昨天一忙活，忘了更新帖子了，真是罪過啊！今天總結(jié)下吧，不總結(jié)的話，想起這些滿月里的事，總會眼圈紅紅的。
       1.）作為老公，充分的觀察寶媽月子里的各種表情、行為、話語，進(jìn)而了解她的思維想法，推測她可能的后續(xù)行為。你是寶媽最貼心的人，可以做到深入內(nèi)心了解真實(shí)。同時(shí)如果有偏激或激進(jìn)思想，用你從來沒有過的智慧和太極功夫，爭取將不良思想還原到溫柔善良的那個她。
       2.）作為老公，在平時(shí)白天帶孩子的時(shí)候，多讓寶媽傾聽舒緩音樂或兒歌，不僅對寶媽好，對寶寶也好。晚上則要準(zhǔn)備好寶媽所需的一切裝備，不要讓其晚上迷迷糊糊的亂找。
       4.）如果當(dāng)老公的平時(shí)工作忙，一定囑咐月嫂或在月嫂這個角色上的孩的爺爺奶奶、姥爺姥娘少嘮叨，尤其怎么育兒上。因?yàn)樘嗟乃枷牒湍贻p人的育兒觀不同了，別硬性的說教給寶媽，會煩滴！最好是月子里直接拉出月子餐食譜和后續(xù)的產(chǎn)婦食譜，老人在寶媽喜歡抱孩子的時(shí)候去做飯，寶媽累的時(shí)候，老人替把手，實(shí)際這樣就夠了。
       5.）作為寶媽，多了解生活圈，是否附近有同年齡的產(chǎn)婦和寶寶。多外出聚聚，多聊天，什么事能敞開的說出來，放松了心情，紓解了煩悶，還有什么壓力呢？開心隨之而來了。這都是實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，管用的。

前兩天我就給寶媽們說了，家里只有自己和老人帶孩子的，沒空做飯喝湯的，都可以提前給我說，不就是多做點(diǎn)東西嘛，來我這！哈哈，人少可以，人多的話，你得給我提點(diǎn)菜來，哈哈~笑一笑結(jié)束今天的話題。明天聊聊月子里都吃些啥，是不是好吃？晚上先更新在醫(yī)院的第一周吃飯食譜吧~

程程老爸

UNIT 2 : 產(chǎn)后月子餐

      一.）產(chǎn)后一周的飲食最重要

       A.）順產(chǎn)產(chǎn)后第一周的飲食
      月子餐實(shí)際是挺仁者見仁智者見智的一套飲食。醫(yī)院的醫(yī)生告誡準(zhǔn)媽生完孩子不要馬上喝全湯，而是以清淡為主；同樣有很多主攻下奶湯的月子湯店則極力強(qiáng)調(diào)，喝了他們的湯保證24小時(shí)內(nèi)小奶；更有甚者很多老一輩的爹媽尋遍各種湯藥偏方，來確保寶媽能順利下奶。實(shí)際產(chǎn)后第一周飲食也是根據(jù)順產(chǎn)與剖腹產(chǎn)兩種不同生產(chǎn)方式而有所區(qū)別。
      今天先來說下順產(chǎn)產(chǎn)婦的飲食，雖然我老婆是剖腹產(chǎn)，但是因?yàn)槲夷莓?dāng)時(shí)努力了好幾周，就是沒轉(zhuǎn)下來，依舊臀圍，所以選擇了剖腹產(chǎn)。而當(dāng)初的我們都有順產(chǎn)的希望，所以準(zhǔn)備的食譜和學(xué)習(xí)資料都是以順產(chǎn)來補(bǔ)習(xí)的。結(jié)果沒用上，在這和大家分享吧。
      順產(chǎn)產(chǎn)婦因?yàn)樯旰⒆雍螅w內(nèi)應(yīng)排出的氣體與淤血都通過擠壓而排出，所以不會有要求排氣后進(jìn)食的要求。同時(shí)體力消耗大、失血、腸胃虛弱、沒有食欲，可進(jìn)食具有平補(bǔ)作用的，清淡易消化、有特殊功效的月子餐。產(chǎn)后產(chǎn)婦的營養(yǎng)一定要跟得上，以增進(jìn)產(chǎn)婦機(jī)體的回復(fù)，為確保盡快哺乳提供身體條件。
      順產(chǎn)產(chǎn)婦第一周的飲食情況具體列表明天更新，寶爸要保證精神和寶寶明天繼續(xù)較量了。
  

      

程程老爸

      順產(chǎn)產(chǎn)后第一周食譜 ：

          早            加            午            加            晚            加   

1          生化湯               孕婦奶粉          麻油豬肝            孕婦奶粉            元寶蝦                 水果
                                     粗糧餅干           產(chǎn)婦包                水果                小米粥

2          生化湯               孕婦奶粉        香菇燉烏雞           孕婦奶粉             豆芽炒肉             水果     
                                       水果               產(chǎn)婦包                小面包             粗糧小饅頭

3          生化湯              孕婦奶粉           麻油豬肝            牛奶燉蛋            鯽魚豆腐湯         孕婦奶粉
                                    粗糧餅干           黑白飯

4       小米雞絲粥         紅豆紅棗粥           烏雞湯              牛奶燉蛋        紅棗枸杞牛尾湯         水果
                                                             雞蛋2個
  
5       小米薏仁粥          牛奶燉蛋            清蒸鱸魚             孕婦奶粉          蝦仁西蘭花          孕婦奶粉
                                                             黑白飯                  水果             通草鯽魚湯     

6     紅棗蓮子玉米羹      孕婦奶粉           麻油豬肝             牛奶燉蛋           排骨蓮藕湯             水果
                                      水果               豆芽炒肉                                     雞蛋1-2個

7        小米稀飯           紅豆紅棗粥         香菇炒烏雞           孕婦奶粉          鯽魚豆腐湯           孕婦奶粉
          雞蛋2個                 水果                 黑白飯                  水果                                            

      順產(chǎn)產(chǎn)后前3天不宜喝下奶湯，因?yàn)閯偵^孩子，乳腺未全部疏通，要經(jīng)過乳汁從無到有的循序漸進(jìn)過程，切不可生過孩子就喝全湯，容易產(chǎn)生漲奶的情況，寶寶無法喝到，同時(shí)媽媽又會很難受。在乳汁慢慢增多的情況下，可以慢慢增加下奶湯。
      還有就是要特別注意回奶食品要千萬遠(yuǎn)離，雖然個別產(chǎn)婦對個別事物的回奶反應(yīng)不同，但是都應(yīng)抱著“寧可信其有，不可信其無”的原則敬而遠(yuǎn)之。
      回奶食物：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、柚子、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精（一般生麥芽）有退奶的作用；同時(shí)哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同時(shí)少吃蔥、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。
      有些網(wǎng)上說茄子有退奶作用，這個我還真沒發(fā)現(xiàn)，實(shí)踐證明我媳婦吃茄子也不少，沒有影響。所以我沒把茄子列入退奶食物里。
      網(wǎng)上更新剖腹產(chǎn)第一周食譜，這個是我經(jīng)歷過的，寫起來更順手。晚上見！

含香

程程老爸 發(fā)表于 2012-8-9 09:39
順產(chǎn)產(chǎn)后第一周食譜 ：

          早            加            午            加            晚   ...

程程老爸，加油！！

劉劉戴的媽

程程老爸 發(fā)表于 2012-8-2 22:55
今天有點(diǎn)累，沒能及時(shí)更新內(nèi)容，先發(fā)些周圍和自己小朋友的照片養(yǎng)養(yǎng)眼~
這三張是我家寶貝的            ...

還是你家寶寶養(yǎng)眼呢~啊哈哈~真是白嫩死了~哈哈~你要快點(diǎn)更新啊~我老公還等著打印呢呵呵~

程程老爸

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我寫別的帖子來，更新的有點(diǎn)慢，放心吧，這周六，周日的一定把一個月的飯都搞定了，得讓你吃上飯啊~

劉劉戴的媽

程程老爸 發(fā)表于 2012-8-10 13:11
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我寫別的帖子來，更新的有點(diǎn)慢，放心吧，這周六，周日的一定把一個月的飯都搞定了 ...

恩恩，我不懂什么是生化湯呢，是自己做的，還是去外面買的啊？

程程老爸

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也是自己需要加工的。主要原料是米酒水。如果做，會消耗不少米酒水的。我稍后寫完第一周的食譜，都把怎么做給你們寫下來。

劉劉戴的媽

程程老爸 發(fā)表于 2012-8-10 13:21
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也是自己需要加工的。主要原料是米酒水。如果做，會消耗不少米酒水的。我稍后寫完 ...

恩恩好呢~程程爸真是太細(xì)心了~真好~你這是專門請假在家?guī)Ш⒆訂幔空媸呛眯量嗄貇

程程老爸

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我停了所有工作在家看孩子，照顧寶媽啊。等過了這陣，孩子稍大點(diǎn)，我再忙活吧。不過我的淘寶店也該重新開業(yè)了，哈哈！~

劉劉戴的媽

程程老爸 發(fā)表于 2012-8-10 13:29
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我停了所有工作在家看孩子，照顧寶媽啊。等過了這陣，孩子稍大點(diǎn)，我再忙活吧。不 ...

期待呀~哈哈~你家寶寶長得真是很精神呢~跟個男娃娃似的，可俺還是喜歡小女孩嘿嘿~

程程老爸

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頭發(fā)短的問題，長點(diǎn)就好了，就不是假小子了。哈哈

劉劉戴的媽

程程老爸 發(fā)表于 2012-8-10 13:36
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頭發(fā)短的問題，長點(diǎn)就好了，就不是假小子了。哈哈 ...

你家閨女眼睛好看

程程老爸

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雙眼皮大眼睛，比我眼睛都大

劉劉戴的媽

程程老爸 發(fā)表于 2012-8-10 13:53
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雙眼皮大眼睛，比我眼睛都大

程程爸需要露個臉才能證實(shí)下呢呵呵~